10 działań, które generują pewność siebie

• Kwiecień 27, 2024

Brak pewności siebie uniemożliwia podejmowanie inicjatyw i posuwanie się naprzód, dlatego wiele możliwości rozwoju i osiągania celów naszego życia zostaje utraconych.

Przeciwnie, pewność siebie i bezpieczeństwo naszych atrybutów i umiejętności pozwalają nam myśleć autonomicznie i działać swobodniej, osiągając bardziej autentyczne i otwarte relacje.

Louise L. Hay , prekursor ruchu New Age w swojej książce "Miłość bez warunków "Proponuje 10 działań, które należy wykonać jako wskazówki do wygenerowania tej pewności siebie:

1. Przestań krytykować siebie , Odmów krytyki. Zaakceptuj siebie dokładnie takim, jakim jesteś. Wszyscy się zmieniają. Kiedy krytykujesz siebie, twoje zmiany są negatywne. Po zatwierdzeniu Twoje zmiany są pozytywne.
 

2. Nie bój się , Przestań przerażać się swoimi myślami. Poszukaj jakiegoś mentalnego obrazu, który daje ci przyjemność i natychmiast zastępuje przerażającą myśl przyjemną.
 

3. Bądź miły, delikatny i cierpliwy , Bądź miły i zachowuj się. Bądź cierpliwy, gdy uczysz się tego nowego sposobu myślenia. Traktuj się tak, jakbyś traktował osobę, którą naprawdę kochasz.
 

4. Bądź tolerancyjny w swoim umyśle. Własna nienawiść to nienawiść do własnych myśli. Nie znienawidzcie siebie za to, że macie swoje myśli. Przekształć je płynnie.
 

5. Chwal się. Krytyka niszczy wewnętrznego ducha. Chwała go buduje. Chwal wszystko, co możesz. Idź na dobre rzeczy, które robisz, bez względu na to, jak mało ważne są.
 

6. Daj sobie wsparcie. Znajdź sposoby na wsparcie siebie. Idź do swoich przyjaciół i pozwól sobie na pomoc. To oznaka siły, by prosić o pomoc, gdy jest taka potrzeba.
 

7. Bądź łagodny ze swoimi negatywnymi aspektami. Zrozum, że stworzyłeś je, aby zaspokoić szereg potrzeb. Teraz znajdujesz nowe i pozytywne sposoby na zaspokojenie tych samych potrzeb.
 

8. Dbaj o swoje ciało. Dowiedz się, jakie jest odpowiednie odżywianie dla Ciebie. Dowiedz się o różnych rodzajach ćwiczeń fizycznych, które istnieją. Pamperuj i czcij świątynię, w której mieszkasz.
 

9. Praca z lustrem. Spójrz często w oczy. Wyraź rosnącą miłość, którą odczuwasz dla siebie. Przebacz sobie, patrząc w lustro. Porozmawiaj z rodzicami patrzącymi w lustro. Przebacz im też.
 

10. Zrób to teraz! Nie czekaj, aby czuć się dobrze, schudnąć lub mieć nową pracę lub nowy związek. Zacznij teraz robić rzeczy i robić je najlepiej, jak potrafisz.

Pamiętaj, że ufność w siebie sprawia, że ​​jesteśmy świadomi własnej tożsamości.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: "Silna wola - czym jest i w jaki sposób możemy ją wzmocnić?" - Mateusz Banaszkiewicz (Kwiecień 2024).