Aktywuj i ćwicz umysł

• Może 3, 2024

Utrzymanie młodego, zrelaksowanego i sprawnego mózgu jest niezbędne, aby żyć dłużej, zmniejszyć ryzyko chorób i poprawić jakość życia. Tutaj mówimy, jak to osiągnąć.

Tak jak ważne jest, aby pracować z mięśniami swojego ciała, aby widzieć i czuć się dobrze, ważne jest, aby wszyscy ludzie pracowali z nimi pamięć , ponieważ mózg jest również mięśniem, który rzadko jest stosowany w praktyce.
 

Lewa i prawa półkule mózgu podzielone są na cztery części: płat czołowy, ciemieniowy, skroniowy i potyliczny. Obszar czołowy jest podstawą kreatywności, pamięci, komunikacji i samokontroli.
 

Pracuj szarej materii

Ostatnie badania pokazują, że głośne czytanie i szybkie wykonywanie obliczeń są skutecznymi czynnościami do ćwiczenia mózgu.
 

Wykorzystanie schematów i memoramów jest również przydatne do wzmacniania szarej materii. Najlepszym czasem na wykonanie tych ćwiczeń jest ranek, kiedy rejestrowana jest najwyższa aktywność mózgu.
 

To, podobnie jak krzyżówki lub ćwiczenia fizyczne, które wymagają większej koncentracji, takie jak pływanie, pilates lub joga, pomoże twojej pamięci ćwiczyć; w rezultacie będziesz żył lepiej i poczujesz się pełniejszy.

Medycyna Wideo: Trening mózgu - pamięć | Alicja Czyrska (Może 2024).