7 złych nawyków, które poprawiają produktywność

• Może 4, 2024

Istnieją złe nawyki, które powodują zwolnienia lub blokują wzrost twojej pracy, ale są też takie, z których możesz skorzystać pozytywnie i uzyskać awans.

Sprawdź swój Facebook Podczas gdy jesteś w pracy lub oglądasz te filmy o kotach, wydają się być znakami, że jesteś rozproszonym pracownikiem.

Jednak tak nie jest. W odpowiednich dawkach te "złe" nawyki mogą przynieść ci dużo dobrego. Nie sądzisz? Czytaj dalej:

1. Posiadanie niechlujnego biurka. Biurko z tysiącami rzeczy nie musi być katastrofą organizacyjną. Ale zachowaj swoją przestrzeń praca niechlujnie z rzeczami, które Cię inspirują, lub w sposób, który pozwala ci mieć pod ręką wszystkie twoje materiały, okazało się stymulować więcej kreatywności niż uporządkowana przestrzeń.

2. Opublikuj w sieciach społecznościowych. Może twój szef nie lubi, żebyś był cały dzień Facebook i Twitter , ale publikując aktualizacje o swoich projektach i stawiając cele w oczach opinii publicznej, stajesz się bardziej odpowiedzialny. "Jeśli masz ważny cel, który chcesz osiągnąć, ogłoś go na Twitterze i Facebooku, aby inni mogli Cię zachęcić", pisze Bet Burgess, w Lifehack.

3. Tracić czas na YouTube. Następnym razem, gdy ktoś prześle ci urocze wideo kotów ścigających lasery, spójrz na to bez poczucia winy. "Śliczne przedmioty mogą być wykorzystywane jako czynnik indukujący emocje do wywoływania ostrożnych trendów behawioralnych w określonych sytuacjach, takich jak prowadzenie pojazdów i praca biurowa", napisali naukowcy z Uniwersytetu Hiroszima w swoich badaniach "The Power of Kawaii", Innymi słowy: tkliwość tworzy ciepłe uczucia i to jest dobre dla twojej pracy.

4. Rozmawiaj ze współpracownikami. Mówienie źle o pracy ludzi lub spekulacje na temat ich osobistego życia jest nieprofesjonalne. Jednak gdy mówisz, że moment jest pozytywny, badania pokazują, że dobra rozmowa zwiększa nastrój przez wiele godzin.

5. Będąc zepsutym. "Szwedzcy naukowcy ujawnili, że pracownicy, którzy cierpią niesprawiedliwe traktowanie w praca i nie znajdują sposobu, aby wyrazić swój gniew, podwajają ryzyko zawału serca ", wynika z badań." Naukowcy z University of East Anglia stwierdzili, że mówiąc, że chamstwo w pracy pomaga pracownikom radzić sobie ze stresem i frustracja, a przekleństwa mogą zachęcać ducha zespołu. "

6. Spać "jeszcze pięć minut". W ciągu dnia jest kilka bardziej stresujących momentów praca aby obudzić się naturalnie ... i uświadomić sobie, że zasnąłeś. Nie poddawaj się zbytnio, robisz swoje serce, przysługę. Badania pokazują, że ludzie, którzy budzą się o 5 rano, narażają się na choroby układu krążenia, nawet jeśli mają wystarczająco dużo snu. Najbardziej regenerujący sen występuje między 2 a 6:30 rano.

7. Sen Przebudźcie się. Patrzenie przez okno na myślenie nie jest stratą czasu. Nie skupianie się na stresującym problemie może przynieść najszybsze rozwiązanie, takie jak pomysły, które wymyślisz pod prysznicem lub przed snem.

Teraz, gdy je znasz, wykorzystaj je na swoją korzyść, aby Twój rozwój zawodowy był szybszy. Pamiętaj tylko, że umiar jest kluczem do wszystkich pracujących, ponieważ ekscesy mogą zniszczyć twój profesjonalizm. A jakie masz złe nawyki w swojej pracy?

Medycyna Wideo: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania (Może 2024).