5 wskazówek, jak pokonać uprzedzenia

• Może 22, 2024

Czy odrzucasz tych, którzy różnią się od ciebie? Według Słownik Royal Spanish Academy, Uprzedzenie to działanie lub opinia, które są generowane bez umożliwienia drugiej osobie poznania się. Czy masz uprzedzenia?

Żyjemy w społeczeństwie pełnym stereotypów, a więc pełnym uprzedzeń, które uniemożliwiają nam próbowanie, uczenie się i rozumienie innych. Ograniczając w ten sposób swój krąg społeczny i dobre samopoczucie emocjonalne.

Jak jednak mieć życie wolne od uprzedzeń? GetQoralHealth daje ci pięć kluczy do osiągnięcia tego celu:

1. Czas , Przed wydaniem komentarza lub skatalogowaniem danej osoby powinieneś poświęcić trochę czasu, aby ją dobrze poznać. Obserwuj z pewną odległością i staraj się nie działać impulsywnie, aby druga osoba mogła działać swobodnie i zachowywać się naturalnie. Jeśli nie dasz mu okazji, nigdy nie dowiesz się, czy miałeś rację z tym, co myślisz.

2. Pomyśl zanim coś powiesz. Powinieneś unikać tych wszystkich słów, które są destrukcyjne zarówno dla ciebie, jak i dla drugiej osoby. Staraj się myśleć pozytywnie, być otwartym na sytuację, aby zaakceptować różnice i nie osądzać ich.

3. Wszyscy jesteśmy tacy sami. Nikt nie jest lepszym człowiekiem, ponieważ ubiera się, mówi lub działa w ten lub inny sposób. Nie popadaj w błąd polegający na przekonaniu się, że jesteś uprawniony do osądzania. Wszyscy ludzie są inni. Nigdy tego nie zapomnij!

4. Szczerość. Nie przyjmuj za pewnik czegoś na podstawie założeń. Jeśli masz wątpliwości dotyczące pewnych sytuacji, zapytaj osobę bezpośrednio. Zwłaszcza jeśli chodzi o postawy lub reakcje. Czasami to, co uważamy za krzywdę, w rzeczywistości dla drugiej osoby nie jest.

5. Wszystko jest w twojej głowie. Uprzedzenia istnieją w umyśle każdej osoby, dlatego należy je wykorzenić. Jest to zadanie, które musisz wykonywać każdego dnia.

Uprzedzenia nie tylko szkodzą ludziom wokół ciebie, ale także Tobie, ponieważ ograniczają interakcję i rozwój w środowisku społecznym.

Medycyna Wideo: Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda (Może 2024).