5 wskazówek, które mają większą jasność umysłu

• Może 5, 2024

Przez całe życie zawsze będą przeszkody, by stawić czoła i cele do osiągnięcia, ale jak osiągnąć równowagę, która pozwala nie tylko żyć w pełni, ale także osiągnąć szczęście we wszystkich aspektach swojego istnienia.

Według Terry Patten , twórca programu Zintegrowana praktyka życiowa, Można to osiągnąć dzięki klarowności umysłu, która pomoże ci podejmować lepsze decyzje w życiu osobistym i zawodowym.

Aby to osiągnąć, Patten oferuje pięć wskazówek:

1. Wykonuj aerobowe ćwiczenia fizyczne każdego dnia.

2. Zrównoważona dieta bogata w składniki odżywcze.

3. Śpij dobrze.

4. Wykonuj aktywność, która pozwala ci medytować.

5. Prowadź dziennik, w którym codziennie zapisujesz to, co lubisz najbardziej, a co cię niepokoi.

Zła dieta, siedzący tryb życia i stres to trzy czynniki, które wpływają na brak równowagi emocjonalnej, a w konsekwencji na brak szczęścia u wielu osób.

Pamiętaj, że szczęście i głębokie zmiany w twoim życiu mogą zacząć się od kogoś: od samego siebie. Jesteś jedyną osobą, która ma władzę, aby zmienić okoliczności i sposób, w jaki się z nimi zmierzysz.

The Program integracyjny Terry'ego Jest to system, który proponuje rozwój zdrowia fizycznego, duchowej świadomości, równowagi emocjonalnej, klarowności umysłu, radości relacyjnej, a nawet poziomu energii. Opcja, która może pomóc Ci osiągnąć twoje cele.

Medycyna Wideo: 11 ZADOWOLENIE RZEMIOSŁA I ZABAWEK (Może 2024).