10 niezdrowych przekąsek

• Kwiecień 29, 2024

Zrównoważona dieta jest niezbędna do utrzymania waga zdrowe i podnieść jakość życia. Dlatego powinieneś jeść trzy mocne posiłki i dwie przekąski lub przekąski, które zaspokoją twoje pragnienie. Istnieją jednak środki spożywcze, które nie pomagają w zachowaniu zdrowia.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w Kształt niektóre pokarmy, które służą jako przekąska i które wydają się zdrowe, mogą mieć wpływ na Twoją wagę, jeśli konsumujesz je w nadmiarze, na przykład 10 najgorszych przekąsek:

1. Owoce w syropie: Ten rodzaj przekąski ma wysoką zawartość cukru, to jest wysoki poziom kalorie , Ponadto jego zawartość składników odżywczych jest na ogół znacznie niższa niż świeżych owoców.
2. Frytki: Ze względu na rodzaj opracowania, ten pokarm wyzwala poziomy cholesterol i generuje retencję płynów. Ma wysoką zawartość tłuszczu, kalorii i sodu. Kiedy bulwa jest podgrzewana do wysokiej temperatury, uwalnia akrylamid, substancję chemiczną, która uszkadza nerwy.
3. Ryż pęczniejący: Jest to jedna z bogatych przekąsek węglowodany i cukry. Przez spożywanie dużej ilości tego jedzenia generujesz nagromadzenie smar w talii.
4. Naleśniki z jagodami: To jest pompa kalorie , Nie ma znaczenia, czy zawiera on owoce bogate w utleniacze, ponieważ znaczna ilość cukru i mąki jest wykorzystywana w procesie produkcyjnym.
5. Granola Bars: Większość tych produktów ma dużą liczbę kalorie i węglowodany , Chociaż niektóre produkty promują treść włókno , musisz je spożywać ostrożnie.
6. Praliny: Połączenie cukru, tłuszczu i soli sprawia, że ​​jego smak uzależnia i jest bardzo łatwy do przejadania.
7. Jogurt z owocami: Kiedy zwykły jogurt jest mieszany z dowolnym rodzajem owoców, wzrasta poziom kalorii.
8. Popcorn mikrofalowy: Ta przekąska jest bardzo zdrowa, gdy przygotowujesz ją naturalnie, ponieważ regulujesz ilość soli i oleju. Popcorn, który jest pakowany, ma wysoki poziom soli i tłuszczów trans.
9. Orzechy: Przez nadmierne spożycie tego rodzaju żywności, poziom kalorie i poziom cukru we krwi.
10. Dietetyczne napoje bezalkoholowe: Napoje te zawierają słodziki i substancje chemiczne, które stymulują apetyt.

Jeśli w południe pragniesz, spróbuj zjeść trochę żywności o niskiej kaloryczności i że jest wolna od konserwantów, takich jak ogórki, jabłko lub żelatyna zredukowana w cukrze. Ponadto pij dwa litry wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie organizmu i uwolnić od toksyn. A Ty, jakie rodzaje przekąsek konsumujesz? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej informacji odwiedź //goo.gl/L1Cco

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth