• Może 16, 2024

Akceptacja naszego ciała, w skrócie, nie jest łatwa. I nie tylko ze względu na kanony piękna, które zostały nam narzucone, ale dlatego, że są w nim zmiany, które przed naszymi oczami nie są przyjemne: na przykład fałdy brzucha, które powstają z nadmiaru skóry.

Problem ten pojawia się zwykle po znacznej utracie wagi lub po ciąży; Prawdą jest, że bycie problemem zwiotczenia może wystąpić w każdym wieku.

Pogorszenie się jędrności wynika głównie ze słabości podtrzymujących ją tkanek oraz ze zmniejszenia kolagenu i elastyny; podstawowe białka w budowie stawów i naskórka ", mówi Marta Tielas, lekarz i dyrektor Laserowym Berłem Medycznym AEGYNA, Hiszpania.

Eliminuje nadmiar skóry ...

Sztuczka 1: pasta i woda z kurkumy

Składniki: 2 łyżki kurkumy (lub 5 centymetrów korzenia) i 1 szklanka ciepłej wody. Wymieszać i nałożyć na brzuch, pozostawić do wyschnięcia na 15 minut i wyjąć zimną wodą.

Sztuczka 2: Dynamiczne żelazo

Ćwiczenie to pozwoli uniknąć niekończących się godzin ćwiczeń, ponieważ wszystko to tonizuje, a nie tylko brzuch.

Leżąc twarzą w dół, unieś górną część ciała, impulsuj się ramionami. Już w tej pozycji podnieś resztę ciała stopami. Plecy powinny pozostać sztywne, podczas gdy ty skurczysz żołądek. Ważne jest, abyś regularnie oddychał.

Sztuczka 3: Zwalczanie pokarmu

Orzechy bez soli: daktyle, rodzynki, otarcia (dostarczają węglowodanów); Owoce cytrusowe: cytryny, kiwi, granat, wapno (witaminy); Pieprz, marchew i pomidory (przeciwutleniacze).

Ważne jest również, aby przed tym problemem udać się do lekarza, zwłaszcza w celu zweryfikowania swojego stanu zdrowia.

Ponieważ czytasz to ...

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Produkty higieny osobistej, których nie zaleca dermatolog

Zakrzepica żylna: objawy i przyczyny

Objawy cukrzycy u 30-letniej kobiety ... Rozpoznaj je na czas!