• Może 7, 2024

Nadchodzi lato, więc musimy zaplanować, jak chronić naszą skórę przed promieniami słonecznymi i wyglądać promiennie. Według Meksykańskie Towarzystwo Onkologiczne (SMEO) , rak skóry to szereg chorób typu proliferacyjnego, które pochodzą z naszej skóry, z powodu promieniowania słonecznego i czynników genetycznych, między innymi. GetQoralHealth Przedstawiamy 10 wskazówek, które pomogą Tobie w opiece nad tobą tego lata.

1. SŁOŃCE

Słońce w lecie jest charakterystyczne i lubimy się nim cieszyć, ale jego intensywność może uszkodzić naszą skórę. Według badań przeprowadzonych na University of California , jeśli nasza skóra pali się słońcem i prezentujemy zaczerwienienie, ból, swędzenie i obrzęk, to dlatego, że RNA komórek naszej skóry jest uszkodzone. Nie zapomnij zabrać ze sobą kremów przeciwsłonecznych.

2. TRUSKAWKI

Dochodzenia Politechnika (UP) we Włoszech wskazują, że wyciąg truskawkowy chroni naszą skórę przed promieniowaniem UVA, to odkrycie jest pierwszym krokiem w kierunku nowych metod leczenia, które chronią przed promieniowaniem. Pij truskawki tego lata i chroń skórę.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatolog z University of Michigan (USA), wskazuje, że kolagen składa się z białek, które tworzą strukturę wspierającą wokół komórek skóry, dlatego ważne jest, aby wybrać krem ​​zawierający ten składnik.

4. OCHRONA SŁONECZNA

Większość lekarzy zaleca ochronę przeciwsłoneczną o wartości 30 lub więcej, wodoodporną. Nie wychodź tego lata bez niego. Powinieneś stosować poprawki co dwie godziny i unikać ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00, ponieważ w tym przedziale promieniowanie jest większe.

5. CZAPKI

Ten czas jest idealny, aby zademonstrować swoją oryginalność i wyrafinowanie za pomocą ładnego kapelusza, wybierz taki, który jest lekki i szerokim rondem, aby lepiej chronił Cię przed promieniami słońca, również na plaży tkana czapka idealnie pasuje do Twojego stroju kąpielowego ,

6. OKULARY PRZECIWSŁONECZNE

Cienie w ciemności? Promienie słoneczne mogą je zaakcentować i sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na zmęczoną. Jednym ze sposobów lepszego wyboru okularów przeciwsłonecznych jest uwzględnienie kształtu twarzy: jeśli jest owalna, wybierz okrągły kształt, ale jeśli Twoja twarz jest okrągła, wybierz kwadratową ramkę.

7. WODA

Kiedy wystawiamy się na słońce, tracimy płyny; Ponadto, podczas pływania, chodzenia lub skakania po piasku, wykonujemy aktywność fizyczną, która wiąże się z utratą wody. Nie zapomnij nawodnić się, nie wychodź bez naturalnej wody.

8. ODŚRODKI I NAPOJE CUKROWE

Jeśli spędziłeś poprzednie miesiące, wykonując rutynowe ćwiczenia i utrzymując zrównoważoną dietę, aby wyglądać niesamowicie w tym bikini, unikaj spożywania tego typu napojów, ponieważ mogą powodować obrzęk jamy brzusznej i mogą sprawić, że poczujesz się nieswojo, a Twoja skóra będzie sucha.

9. CZYSZCZENIE TWARZY

Pamiętaj, że po przebywaniu na morzu możemy przechowywać dużo soli w naszych włosach i skórze, co sprawi, że będzie wyglądać "sztywno" i pozbawiona życia. Weź ciepłą kąpiel przed snem i złuszcz swoją twarz odrobiną cukru i cytryny, po czym lód przejdzie. Następnego dnia zauważysz, że twoja skóra jest bardziej świeża i gładsza.

10. SLEEP

Wiemy, że jest lato i chcesz się dobrze bawić, ale mimo to ważne jest, aby zachować odpowiedni czas snu, aby uniknąć oznak zmęczenia i suchości skóry.

The Meksykańskie Towarzystwo Onkologiczne (SMEO) , wskazuje również, że w Meksyku każdego roku występuje około 1000 przypadków raka skóry, za raka, który rośnie szybciej, ponieważ częstość występowania podwaja się co 10 lat. Pamiętaj, aby chronić swoją skórę, aby cieszyć się latem bez ryzyka. Gotowy, aby w naturalny sposób zadbać o swoją skórę?