• Może 6, 2024

Zaleca się spożywać 5 porcji owoców i warzyw dziennie; chociażby być szczęśliwym badaniem przeprowadzonym przez University of Warwick zauważa, że ​​ta kwota powinna wynosić 7 porcji. Co się jednak dzieje, gdy dieta opiera się wyłącznie na owocach?

Jest to nazwa nadana wegetarianinowi, który odżywia się wyłącznie owocami, jagodami i orzechami. Surowy owoc nie dopuszcza żadnego kulinarnego przygotowania, nawet gotowania, owoców, które pije. Chociaż prawdą jest, że owoce pozwalają na uzyskanie dużej części podstawowych składników odżywczych poprzez łączenie owoców oleistych z słodkimi owocami.

Niebezpieczna rozkosz?

Zgodnie z opublikowanym przez Wydział Nauki, Żywienia i Dietetyki wydaniem Food and Health Guide, dieta oparta na owocach wyzwala poziomy glukozy we krwi, powodując poważne problemy w zakresie kontroli cukrzycy i powstawania tłuszczów , Ponieważ komórki nie mogą prawidłowo spalić glukozy, metabolizm przekształca ją w tłuszcz.

Najniebezpieczniejsze jest to, że następnie cała wydzielana insulina powoduje, że cukier opuszcza krwioobieg, spadając poniżej normalnego poziomu, aż do momentu wystąpienia hipoglikemii.

Badanie przeprowadzone przez Anthony'ego Healy'ego z University of California, zauważa, że ​​nadmiar fruktozy powoduje zaburzenia w metabolizmie i może być przyczyną chorób rakotwórczych, chociaż stopień ryzyka w ich wynikach nie jest określony.

Osobistości takie jak aktor Ashton Kutcher i Steve Jobs przyjęli tę dietę; Jednak najlepszą rzeczą dla zdrowia jest utrzymanie zrównoważonej diety. Twoje zdrowie jest w twoich rękach!