• Kwiecień 29, 2024

Jeśli twoja praca wymaga użycia palców i nadgarstków podczas forsownych okresów, zwiększasz ryzyko cierpienia urazy które uniemożliwiają ich działanie, a nawet mogą być na całe życie. Dlatego konieczne jest, aby wdrożyć środki w celu wyeliminowania napięcia w ręce .

Uraz spowodowany nadmiernym używaniem ręce występuje, gdy zbyt dużo wysiłku wykonuje się przy pomocy a artykulacja lub z inną tkanką, a wśród najbardziej powszechnych są zespół cieśni nadgarstka , zapalenie ścięgien i artretyzm, mówi Medycyna Uniwersytetu w Chicago .

Twoje narzędzie pracy

Więc możesz zmniejszyć ryzyko urazy podzielimy następujące proste ruchy, które możesz wykonać, aby wyeliminować stres w ręce , niektóre opierają się na informacjach z Fundacja artretyzmu .

1. Obwód kciuka. Musisz przenieść kciuk tworzenie dużych okręgów, przy jednoczesnym zachowaniu reszty palce w prostej i stabilnej pozycji.