Co należy spożywać zgodnie z grupą krwi

• Może 3, 2024

Lekarz D'Adamo, autor książki Grupy krwi i karmienie , uważa, że ​​każdy grupa krwi odpowiadają określonym typom żywność. Wynika to z lektyny , białko znalezione we wszystkich produktach spożywczych. Jeśli lektyny określonej żywności nie są zgodne z antygen grupy krwi osoby może wywołać reakcję na organizm.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , specjalista od szpiczaka mnogiego, Víctor Salinas, wyjaśnia działanie krwi:

Według grupa krwi jedzenie może być korzystne, neutralne i szkodliwe, a także takie, które na to pozwalają idź w górę i schudnąć i Są to:

Wpisz O

Ludzie w tej grupie mają układ odpornościowy silny i bardzo aktywny, skłonność do spowolnienia aktywności tarczycy, trudność przystosowania się do nowych warunków środowisko i odżywcze , Mają silny przewód pokarmowy i bardzo skuteczny w metabolizowaniu diet bogatych w białko. Musisz jednak równoważyć białka zwierzęce z odpowiednimi owocami i warzywami, aby uniknąć nadmiernego zakwaszenia.

1. Dobra żywność: Jedzcie chude mięso Ryby, oleje, owoce i warzywa, orzechy (orzechy i pestki dyni)
2. Żywność neutralna: Kurczak, indyk, królik, kuropatwa, homar, masło, piwo, białe i czerwone wina, chude świeże sery.
3. Pokarmy, których należy unikać: Ogranicz spożycie kalafiora, brukselki i bakłażany, ziemniaki. Unikaj świnia, wędzony łosoś , ośmiornica, mleko, soczewica, owies, białe ziemniaki, kapusta, oliwki, płatki kukurydziane, pomarańcze, truskawki, sok jabłkowy, ocet, czarny pieprz, banany, ketchup, kawa (nawet bezkofeinowa), herbata i napoje bezalkoholowe. Usuń wszystkie produkty zawierające pszenicę i ograniczające te, które niosą kukurydzę i zboża.
4. Aby przybrać na wadze: Gluten z pszenicy, kukurydzy, fasoli, soczewicy i krzyżowy (kapusta, kalafior i brukselka)
5. Aby schudnąć: Wodorosty, sól jodowana (bardzo umiarkowanie), ryby, owoce morza, mięso z wątróbki, szpinaku i brokułów.

Wpisz A

Przedstawiają one układ odpornościowy wrażliwe, dobre dostosowanie do stabilnych warunków środowiskowych i odżywczych, delikatny układ trawienny nie toleruje mięsa, mąki pszennej, mleka i produktów mlecznych i lepiej nadaje się dieta wegetariańska bogata w zboża i rośliny strączkowe.
 

1. Dobra żywność: Spożywaj owoce, ryby, rośliny strączkowe, zboża, warzywa i owoce.
2. Neutralne pokarmy: kurczak , indyk, ser kozi, olej z wątroby dorsza, migdały, dziki ryż , kalafior, seler, jabłka, winogrona, melony, gruszki, brzoskwinie, mniszek lekarski, białe wino .
3. Pokarmy, których należy unikać: Zmniejsz spożycie mięsa, anchois, małży, sery, kapusta , ziemniaki, banany, pomidory, piwo, likiery, kiełbasy.
4. Aby przybrać na wadze: Oni są mięsa , produkty mleczne, fasola i nadmiar pszenicy
5. Aby schudnąć: Oleje roślinne, soja i ananas

Wpisz B

Przedstawiają one aktywny układ odpornościowy i wydajny układ trawienny która pozwala na stosowanie zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Jest to najbardziej kompletny i bogaty ze wszystkich, ponieważ zawiera najlepsze z mięsożernych i wegetariańskich potraw.

1. Dobra żywność: Spożywać jaja, mięso, nabiał, rośliny strączkowe, zboża, warzywa i owoce.
2. Żywność neutralna: cielęcina , wątroba, indyk, śmietana, olej z wątroby dorsza , brązowy i biały ryż, czosnek, ogórek , białe ziemniaki, jabłka, gruszki, majonez, kawa i wina (biały lub czerwony).
3. Pokarmy, których należy unikać: Wieprzowina, kiełbaski, homary, anchois, lody, olej arachidowy i słonecznikowy, soczewica, białe płatki, chleb żytni, oliwki, pomidory, czarny pieprz, ketchup, likiery. Nie są zalecane kraby, homary, małże, ostrygi, małże, ośmiornice, anchois, węgorz i ślimaki.
4. Aby przybrać na wadze: Są to kukurydza, soczewica, orzeszki ziemne, nasiona sezamu i pszenica.
5. Aby schudnąć: Zielone warzywa liściaste, jajko, produkty mleczne, słodka herbata kijkowa mięso (szczególnie wątroba)

Wpisz AB

Ci ludzie mają wrażliwy układ odpornościowy i a delikatny układ trawienny to wymaga umiarkowanej diety mieszanej.

1. Dobra żywność: Twoja dieta powinna być umiarkowanie produktów na bazie mąki pszennej i preferuj tłuszcze roślinne. Mięso ryb i owoców morza, produkty mleczne, orzechy, rośliny strączkowe, zboża, warzywa, owoce.
2. Żywność neutralna: Wątroba , karp, bażant, odtłuszczone mleko, mleko sojowe, olej arachidowy, olej z wątroby dorsza, migdały, Orzechy brazylijskie , soczewica, śmietana z ryżu, pieczywo pełnoziarniste, szparagi, białe ziemniaki, jabłka, gruszki, majonez, piwo, wina (biały lub czerwony)
3. Pokarmy, których należy unikać: Mięso i produkty mleczne lub pełnoziarnista i makaron, ocet i napoje bezalkoholowe. Usuń marynaty, pieprz, ocet, bekon, cielęcina, wieprzowina, lody, mleko pełne, homary, krewetki, kraby, ostrygi, małże, ośmiornica , okoń morski, anchois i Anguilla .
4. Aby przybrać na wadze: Oni są czerwone mięso , kukurydza, pszenica, kasza gryczana, fasola, fasola i nasiona sezamu
5. Aby schudnąć: Warzywa , ryby, produkty mleczne, wodorosty , ananas i tofu.

Należy wyjaśnić, że sam autor wskazuje, że te połączenia nie są Radykalne Oznacza to, że nie wszyscy ludzie tego samego typu są nietolerancyjni dla wszystkich pokarmów lub stopień wrażliwości jest równy we wszystkich produktach żywnościowych. Oferowane wytyczne są jedynie orientacyjne. Jeśli chcesz zagłębić się w ten temat, możesz przejrzeć książkę: Grupy krwi i odżywianie.

Medycyna Wideo: Dieta zgodna z grupą krwi - prawda, czy mit? +aktualna suplementacja (Może 2024).