• Może 15, 2024

Czy zastanawiałeś się, jak generować dobre pomysły, które pomogą Ci zwiększyć wydajność? Chociaż w to nie wierzysz, są miejsca, które pomagają stymulować twój umysł i kreatywność.

Na przykład wielu kreatywnych ludzi miało najlepsze pomysły w łazience. Nawet, Shelley H. Carson, psycholog z Harvardu , zapewnia, że ​​małe rozproszenia, takie jak chodzenie do łazienki, chodzenie lub robienie przerw są świetnymi wyzwalaczami kreatywności.

Badanie przeprowadzone przez National Institute on Głuchota i inne zaburzenia komunikacyjne z Narodowego Instytutu Zdrowia Stanów Zjednoczonych sugeruje, że gdy osoba jest kreatywna, obszary mózgu, które są używane na co dzień, są dezaktywowane, podczas gdy inne obszary, w których odpoczynek zaczyna działać.

Relaks dla większej kreatywności!

Naukowcy wyjaśniają, że kiedy ludzie generują pomysł, odczuwają rozluźnienie funkcji wykonawczych w celu umożliwienia bardziej szczegółowych procesów, to jest aktywacji przyśrodkowej kory przedczołowej, odpowiedzialnej za związek, kontekst i reakcje emocjonalne.

Z tego powodu obszary mózgu, które są wykorzystywane do podejmowania decyzji, są tymczasowo nieaktywne.

Więcej dopaminy!

Jednak najlepsze pomysły pojawiają się, gdy robisz coś przyjemnego (kąpanie się, bieganie, chodzenie, jazda), dzięki produkcji hormonu szczęścia zwanego dopaminą, ponieważ sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i szczęśliwy.

W ten sposób naukowcy zapewniają, że jeśli masz dobry nastrój, czujesz się zrelaksowany, z przyjemnym rozproszeniem, twój mózg zareaguje pozytywnie na generowanie dobrych pomysłów, więc nie zapomnij mieć ołówka i papieru pod ręką, aby je zapisać. A Ty, gdzie miałeś najlepsze pomysły?
 

Medycyna Wideo: Muzyka Relaksacyjna - MUZYKA DO PRACY, NAUKI, KONCENTRACJI, KREATYWNOŚCI, RELAKSU (Może 2024).