• Może 21, 2024

Według psychologa Vanesa Fernández López Wina jest negatywną emocją niezbędną do adaptacji do naszego otoczenia.

Niektórzy eksperci zgadzają się określać to jako bolesne uczucie, które wynika z uczucia lub przekonania o łamaniu norm etycznych, społecznych lub osobistych, a zwłaszcza jeśli jedna lub więcej osób zostało skrzywdzonych.

Dlatego w GetQoralHealth oraz z informacjami od psychologa Vanesa Fernández Odkrywamy, jak zapobiegać poczuciu winy.

1. Zidentyfikuj Poznaj swoje wnętrze i zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz się źle i co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej.

2. Wyraź siebie. Niech ludzie zaangażowani w twoją winę odczuwają twój dyskomfort.

3. Przepraszam Jednym ze sposobów, aby poczuć się lepiej i zakończyć poczucie winy, jest prośba o przeprosiny, zanim pogorszy się problem.

4. Pokuta. Ten etap polega na wyrażaniu nie tylko słów ze zmianą postawy, która nie jest bardzo pozytywna, ale na wykonywaniu działań, które ją wspierają.

Cięższe!

Wspólne dochodzenie uniwersytetów w Ontario w Kanadzie i Yale w Stanach Zjednoczonych okazuje się, że poczucie winy sprawia, że ​​ciało staje się cięższe, co w konsekwencji utrudnia pracę fizyczną.

Badacze sprawili, że każdy zapamiętał nieetyczny moment, taki jak kłamstwa, rozboje lub zdrady i porównał odpowiedzi wygenerowane z uczestnikami, którzy pamiętali coś etycznego; podczas gdy inni zostali poproszeni, aby niczego nie pamiętać.

Wynik Stwierdzono, że na ludzi, którzy pamiętali nieetyczną sytuację, wpływ miało poczucie ciężaru, który nie pozwalał im wykonywać takich zadań, jak wchodzenie po schodach czy noszenie skrzynek.

Jak się zorientujesz, możesz zarabiać więcej, pochylając się do pozytywnych myśli, które sprawiają, że odzwierciedlasz i godzisz ze swoim środowiskiem. Sukces!

Medycyna Wideo: Co jest cięższe ? (Może 2024).