7 wskazówek, dzięki którym stres nie uszkodzi Twojej skóry

• Może 2, 2024

The stres , jest wszędzie i oprócz generowania uczuć jak zmęczenie e gniew Może uszkodzić różne narządy naszego ciała, a także skórę.

Dlatego przedstawiamy niektóre z opieki, które należy codziennie w tej dziedzinie ciała, aby zapobiec i odwrócić czynniki, które najbardziej na nie wpływają, takich jak:

1. Złe żywienie: Niezrównoważona dieta w owocach, warzywach i białkach, a także nie spożywanie we wskazanych godzinach lub wykonywanie bardzo regularnych "diet błyskawicznych" pozbawia skórę niezbędnych składników odżywczych i sprawia, że ​​tracą one konsystencję i świeżość.
2. Stres: Napięcie nerwowe osłabia układ odpornościowy i wpływa na hormony odpowiedzialne za gładkość i blask twarzy.
3. Odwodnienie: Zwyczaj picia dwóch litrów naturalnej wody każdego dnia jest niezbędny, niezależnie od soków i innych napojów, które spożywasz, takich jak kawa czy herbata.
4. Zdrowie fizyczne: Eksperci zalecają unikanie siedzącego trybu życia i robią co najmniej 30 minut dziennie ćwiczeń
5. Środowisko: Zanieczyszczenie bardzo niszczy skórę, ponieważ toksyny są impregnowane w skórze.
6. Dream: Powinieneś spać, co najmniej 7 godzin dziennie, ponieważ podczas snu ciało odbudowuje komórki skóry.
7. Toksyny: Papierosy i alkohol są zabójcze dla porów i komórek skóry właściwej

Informacje opublikowane na portalu mipiel.com.mx , zwraca również uwagę, że gdy ludzie nie są szczęśliwi, ich skóra odbija je, ponieważ gdy ktoś czuje się smutny lub ma problemy z samooceną, skóra ulega uszkodzeniu, więc wygląda na suchą, bez światła iz większą tendencją do gromadzenia się smar i granity .