• Może 1, 2024

Podróż z powodów praca lub z biznes może to być doświadczenie stresujący lub spokój tak uważaj każdy z szczegóły , Więc ty zostań być Przyjemny i osiągnąć cele podniesiony , to są rzeczy, które powinieneś unikać w a podróż z praca .

Ponieważ a podróż biznes lub praca dąży do wzmocnienia stosunków handlowych, a także do rozwiązania pewnych kwestii sytuacje i być w kontakcie z personelem tego samego biznes , zaplanuj to może odpowiednio zaoszczędzić do 30% w koszty , razy i wydajność "Mówi Gerardo Tejada, wiceprezes Travel for American Express.

Możesz być także zainteresowany: 7 wskazówek, aby uniknąć utraty zdrowia podczas podróży

Czego należy unikać!

1. Nie planuj. Niezależnie od tego wycieczki za granicą lub w jakimś innym stanie kraj , planowanie odpowiednią pomoc, aby podjąć kroki w celu zorganizowania twojego działania i spotkania pracy po przyjeździe.

Poszukaj także informacji związanych z nawyki , zwyczaje i ryzyko zarażenia się chorobą z powodu warunków klimatycznych lub środowiskowych miejsca, pomaga to w ochronie zdrowie aby nie kontraktować choroba , wyjaśnia dokument Międzynarodowe podróże i zdrowie , od Rząd Hiszpanii i Światowa Organizacja Zdrowia .

Al plan ty podróż możesz uniknąć stres , od latać Może to być szczególnie przygnębiające, ponieważ wymaga regularnego pozostawania w tej samej pozycji,  długi sposób do lotnisko , skrócony sen i potrzeba chodzić długi odległości w budynku terminalu.

Dobry planowanie Rozważa posiadanie w porządku i pod ręką paszportów, walut, lekarstw i dotarcie do lotniska w odpowiednim czasie, co łagodzi napięcia, sugeruje dokument Międzynarodowe podróże i zdrowie .

2. Odsłoń The przerwać to ważny czynnik, aby cię zatrzymać aktywne w ciągu dnia i skutecznie spełniają twoje kompromisy praca Kiedy podróżujesz przez kilka godzin i harmonogram tego kraju odwiedziny różni się od twojego, możesz cierpieć dekompensacja , zgodnie z American Academy of Sleep Medicine.

Zalecenie jest takie, że w każdym podróż długie noszenie luźnych ubrań; zrobić aktywność miękkie w sposób , as chodzić o rozciąga się co dwie godziny, hydrat właściwie, unikaj pić alkohol o kawa w nadmiar .

3. Pij alkohol. Jeśli masz zamiar podróż samolotem, sugestią jest unikanie spożycie alkoholu podczas podróż i w ciągu 24 godzin przed nim, jak prowokuje odwodnienie , wysokość przyspiesza efekty alkohol w ciele i wpływa na twoje przerwać .

Ludzie, którzy są pod efekty z alkohol są mniej skłonny a dostosować pas bezpieczeństwo, które w sytuacji turbulencja może być śmiertelne , wyjaśnia Deborah Girasek, badaczka z Uniwersytetu Nauk o Zdrowiu .

4. Zaniedbanie karmienia. Aby pokryć pomyślnie twój kompromisy Jest wysoce zalecane, abyś się tym zajął karmienie oboje posiłki jakowoda , to pomaga ci utrzymać swój stan zdrowie w dobrym stanie i zapobiec pewne choroby as biegunka e infekcje .  

Unikaj żywność ugotowane, które były przechowywane w temperaturze środowisko przez kilka godzin i konsumuje te, które były gotowane całkowicie i wciąż są gorący ", To jest zalecane w Międzynarodowe podróże i zdrowie.

5. Wyjście bez ubezpieczenia podróżnego. Jeśli odejdziesz podróż z przyczyn związanych z pracą zagraniczny , ważne jest, aby wykupić ubezpieczenie lekarz podczas twojego zostań , Zwykle uzyskuje się pomoc medyczny w instytucjach prywatny i które może być bardzo drogie. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą bagaż rozdaj kopię certyfikat z bezpieczny oraz informacje kontaktowe wraz ze wszystkimi dokumentami podróży, wyjaśniaMiędzynarodowe podróże i zdrowie.

Tak podróżujesz ciągle może być doświadczenie wyczerpujące i stresujące, ale jeśli planujesz z wyprzedzeniem i podejmiesz odpowiednie kroki, może to być bardzo pobudzający , Szczęśliwa podróż!

Medycyna Wideo: Ciążowe mity, czyli co można, a czego należy unikać? | jumaszka (Może 2024).