• Może 5, 2024

Kiedy z miłość chodzi o to, że para relacji nie zawsze jest kolor z róża , Są takie sytuacje zły i stawiają cię w defensywie, do tego stopnia, że ​​nie kontrolujesz emocje słowa i postawy.

The walki z tobą para powstają głównie z dwóch wielkich powodów, kiedy się czuje zagrożone przed a krytyka o popyt i uczucie opuszczenia lub zaniedbane mówi Keith Sanford, profesor nadzwyczajny psychologii i neuronauki, Wydział Naukowo-Techniczny, Baylor University, Texas, USA .

Jeśli ciągle kłócisz się i chcesz znaleźć "formułę", aby przestać to robić i cieszyć się sobą w pełni, może jesteś 5 "niezwykłych" strategii walki z partnerem może pomóc .

Co możesz zrobić najlepiej?

1. Słodycze Naukowcy z Ohio State University potwierdzają to jeść słodycze pomóc uniknąć walki z para , Jest tak, ponieważ niskie poziomy glukoza w przyczynach krwi gniew wobec innych i zwiększać ryzyko agresywność , Dlatego słodycze mogą być najlepsze rozwiązanie aby uniknąć konfliktów.

2. Oddychaj głęboko. Odpręż się za chwilę stres lub podrażnienie to niezły wyczyn. Nie jest łatwo kontrolować gniew , ale jeśli poświęcisz chwilę, by głęboko oddychać, uspokój się i zmniejsz stres potwierdza Kanadyjskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego .

3. Ukryj technologię. Niedawne badania nad Zachowanie CyberPsychology Journal potwierdza, że ​​urządzenia osobiste i sieci społecznościowe generują więcej niż jeden dyskusja lub włamać się do para .

Na przykład w WhatsApp zaproszenie zostało udzielone "zespół podwójnego sprawdzenia ", Co oznacza, że ​​wiadomość dotarła, ale niekoniecznie została przeczytana. To zamieszanie powoduje problemy z komunikacją w sieci pary .

4. Embrace. The University of North Carolina w Stanach Zjednoczonych potwierdza w badaniu, że uścisk zwiększa poziomy oksytocyna , połączenie hormon miłości , które będą generować efekt ochronny wobec twojego partnera, mówi Karen Grewen , badacz wspomnianej szkoły.

5. Żyj w ciągu dnia. W swoich badaniach Amie Gordon i Serena Chen z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley , Stany Zjednoczone konkludują, że ludzie mają skłonność do bycia w złym nastroju pary i czuję się większy stres w twoim związku po złej nocy spać .

Dlatego zaleca się wykonywanie wszystkich czynności w ciągu dnia, aby tego uniknąć nie śpi i w ten sposób rozwiązywać konflikty pokojowy i zdrowy

Kiedy pojawia się konflikt między parami, eksperci terapii par zalecają naprawienie problemu przed końcem dnia, jednak najważniejszą rzeczą jest komunikacja i empatia że uda im się zaangażować. Jak naprawiasz walki z tobą para ?

Medycyna Wideo: Najlepszy Sok Przeciw Starzeniu Który Możesz Zrobić w Swoim Blenderze (Może 2024).