Wideo Schudnij z wodą z jeżyn

• Może 2, 2024

Czy chcesz schudnąć, ale czy uważasz, że powinieneś poświęcić wiele pokarmów, aby to osiągnąć? Jest to jeden z mitów generowanych wokół diety; Jednak powinieneś wiedzieć, że potrzebujesz tylko zmiany nawyków żywieniowych, aby to osiągnąć, takich jak dodanie większej ilości owoców, takich jak jeżyna.

Zgodnie z badaniem Wydział Rolniczy Uniwersytetu Arystotelesa , małe owoce jak jeżyna Są dobrym źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, które pomagają wyglądać młodziej, ale także schudnąć.

Jak to tłumaczy Deya Cano, dyrektor redakcji GetQoralHealth w filmie Porady, aby schudnąć, przeciwutleniacze i błonnik jeżyny służą zmniejszeniu tych kilogramów, które mają dodatkowe.

The przeciwutleniacze ułatwiają trawienie, jednocześnie chroniąc komórki przed działaniem wolnych rodników.

Ponadto można je spożywać bez poczucia winy, ponieważ mają niską ilość kalorii i dużą ilość wody, która zaspokoi apetyt w zdrowy sposób.

The Krajowa baza danych składników odżywczych USDA Podaje on, że filiżanka jeżyn równa się konsumpcji 62 kalorii. A ty, jak go konsumujesz?

Medycyna Wideo: Możesz Schudnąć do 2 Kilogramów Tygodniowo Dzięki Temu Przepisowi na Herbatę | Jak Schudnąć? (Może 2024).