7 wskazówek, aby przezwyciężyć lęk przed odrzuceniem
Może 2024
Truskawki są pysznym owocem, który oferuje tysiące korzyści dla twojego zdrowia, takich jak wybielanie zębów czy wysiadanie waga ; Jednak nowe badanie Uniwersytet Warwick w Wielkiej Brytanii zauważa, że zapobiega ryzyku cierpienia cukrzyca i choroby serca .
Zespół nauczyciela Paul Thornalley, ze Szkoły Medycznej brytyjskiego uniwersytetu, ujawnia, że ekstrakty z truskawek aktywują białko ciała o nazwie Nrf2, co zwiększa działanie przeciwutleniające i inne działania ochronne.
Według informacji opublikowanych w NCYT, to białko zmniejsza obecność cholesterol i lipidy w krew , więc spożycie truskawek jest bardzo skuteczne w zapobieganiu choroby serca .
Również inne badania wykazały, że owoc ten obniża poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL, "cholesterol zły ") i glukoza w krew , a zatem zmniejsza ryzyko cierpienia cukrzyca .
Dlatego, aby cieszyć się wszystkimi zaletami tego pysznego owocu i wypełnić się przeciwutleniacze W zdrowy sposób dzielimy się następującą receptą Meksykańska Federacja Diabetologiczna .
Hydratować żelatynę w pół szklanki zimnej wody przez 10 minut. Następnie lekko podgrzej i odcedź. Zarezerwuj
Mieszaj truskawki, jogurt, zamiennik cukru i żelatynę. Umieścić mieszaninę w formie żelatynowej uprzednio spryskanej niewielką ilością oleju opryskowego. Włożyć do lodówki, aż się uspokoi. Możesz podawać go w towarzystwie sosu truskawkowego i udekorować go kwiatkiem. Może niektóre z tych celebrytów powinny dodać je do swojej diety. A Ty i ile razy w tygodniu spożywasz ten owoc, który zapobiega chorobom serca i cukrzycy?
Czy chcesz schudnąć? color: # 333333 "> Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem kolorystycznym: # 333333"> GetQoralHealth