Rośliny strączkowe chronią przed hemoroidami

• Może 6, 2024

The karmienie oferuje wiele korzyści dla organizmu, ponieważ zapewnia składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a przede wszystkim do zapobiegania wszelkiego rodzaju chorobom; Kluczem jest wiedzieć, jak połączyć i zrównoważyć produkty.

Według Hiszpańska Fundacja Serca , warzywa są bogate w białka , włókno i albumina warzywa, które pomagają uniknąć ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, rak jelita grubego , cukrzyca , uchyłkowatość i hemoroidy .

Ten rodzaj żywności to suche, czyste, zdrowe nasiona i oddzielone od strąków, z roślin z rodziny motylkowatych. Do najbardziej znanych należą: fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, fasola i soja.

W następnym wideo z Hiszpańska Fundacja Serca Podano kilka wskazówek dotyczących konserwacji, manipulacji i przygotowania roślin strączkowych:

Ponadto zawierają warzywa minerały (wapń, żelazo i magnez), witaminy B i węglowodany. Specjaliści od żywienia zapewniają, że spożywane wraz z żywnością bogatą witamina C, zwiększa się wchłanianie żelaza pochodzenia roślinnego.

Zaleca się spożywać od dwóch do czterech porcji roślin strączkowych tygodniowo, czyli 70 gramów. Zwykle można je jeść zimne lub ciepłe i często stanowią wyjątkowe danie, ponieważ generują uczucie pełności. A Ty, czy włączasz ten rodzaj produktu do swojej diety?

Śledź nas na # 246D93; dekoracja tekstowa: brak; podkreślenie tekstu: brak "> @ GetQoralHealth i # 246D93; dekoracja tekstowa: brak; podkreślenie tekstu: brak"> GetQoralHealth na Facebooku