Pij kawę przed ćwiczeniami

• Może 3, 2024

Jeśli chcesz cieszyć się wieloma korzyściami dla zdrowia, pij kawę przed ćwiczeniami Jest to opcja, którą powinieneś rozważyć.

Kiedy osoba pije kawę przed treningiem, może spalić więcej kalorii, ponieważ pobudza produkcję energii, spalanie tłuszczu i przyspiesza metabolizm ", mówi Mariana Juárez, dietetyk.

Ekspert zapewnia to pij kawę przed ćwiczeniami Jest również idealny, ponieważ zapewnia większą wydajność podczas ćwiczeń, to znaczy, że kofeina sprawia, że ​​ciało czuje się bardziej "wygodne" i bardziej odporne.

Kolejną korzyścią, jaką zyskujesz przy kawie przed ćwiczeniami, jest zmniejszenie bólu mięśni.

Medycyna Wideo: Nigdy Kawa Na Pusty Żołądek - Zdrowie Najważniejsze (Może 2024).