• Może 17, 2024

Kreatywność i różnorodność w kuchni to elementy, które pomagają utrzymać wagę i poprawić zdrowie fizyczne i emocjonalne; Przykładem tego są potrawy ze szparagów, bogate w przeciwutleniacze.

Korzyści ze szparagów są zróżnicowane. Źródło błonnika, to warzywa bogate w glutation, uznany przeciwutleniacz i przeciwrakowy oraz saponiny, bioaktywne związki fitochemiczne, które są rozpoznawane jako działanie przeciwnowotworowe przeciwko różnym liniom komórek nowotworowych.
 

Możesz być także zainteresowany: Szparagi vs kac

Pyszna satysfakcja ...

Jedną z najlepszych opcji kulinarnych dla jej smaku i wkładu w zdrową dietę są szparagi, zwłaszcza łodygi i delikatne pędy; Ale jakie danie z nich robisz? GetQoralHealth , za pośrednictwem programu Chain Three, Life and Home, z szefem kuchni Muñozem, przedstawiamy następujący przepis. Sprawdź wideo!

Makaron ze szparagami, szynką serrano i jajkiem

Składniki

Zintegrowany makaron

Paski szynki Serrano

Szparagi

Jajko

Czosnek

Oliwa z oliwek

Wśród innych zalet szparagów jest kwas foliowy, którego zawierają wysokie poziomy. Ten pierwiastek jest niezbędny do tworzenia białek strukturalnych i hemoglobiny. Jest także podstawową częścią syntezy puryn, związków będących częścią nukleotydów, substancji obecnych w DNA.

Utrzymanie zrównoważonej diety, ale przede wszystkim integracja wszystkich pokarmów bogatych w składniki odżywcze, witaminy i białka, jest kluczowym elementem dla lepszego zdrowia.

Medycyna Wideo: Murzynek kokosowy pyszny, łatwy i tani - Cocoa sponge cake with coconut (Może 2024).