Bieganie zmniejsza ryzyko zaburzeń erekcji

• Może 4, 2024

Zrób 30 minut ćwiczenia aerobowe Każdego dnia, jak biegać, zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z zaburzeniami erekcji, według ekspertów z Boston Medical Group , ponieważ poprawia to układ sercowo-naczyniowy, co jest korzystne dla mechanizmu wzwodu i męskiej funkcji seksualnej.

Odpowiedź naczyniową konieczną do prawidłowego i kompletnego wzwodu męskiego narządu płciowego najlepiej osiągnąć przy pomocy ćwiczenia aerobowe , takie jak bieganie, pływanie lub chodzenie, więc są dobrą strategią zapobiegania zaburzeniom erekcji, zdaniem specjalisty i dyrektora medycznego, José Benítez .

Ten rodzaj ćwiczenia są bardziej kompletne i specyficzne dla układu krążenia niż beztlenowe, takie jak gimnastyka. Wznoszenie penisa jest odpowiedzią na bodziec spowodowany krążeniem krwi i zjawiskiem przepływu.

W konsekwencji, jeśli krążenie ma dobre funkcjonowanie w tętnicach prącia, reakcja na bodziec do erekcji jest również nagradzana, co daje satysfakcjonującą funkcję seksualną - wyjaśnia Benítez.

W tym sensie niemieckie badanie opublikowane w Fitness Rx ujawnia, że ​​posiadanie rutyny ćwiczenia sercowo-naczyniowe , oferuje prawie takie same efekty jak użycie viagry lub cialis, przed problemami z zaburzeniami erekcji.

W związku z tym niemieccy naukowcy twierdzą, że prowadzenie, na przykład, zwiększa produkcję tlenku azotu, substancji chemicznej, która jest związana z rozluźnieniem tętnic, co poprawia krążenie krwi.

Ponadto ćwiczenia aerobowe zwiększa ilość podtlenku azotu na poziomie podstawowym, co zwiększa dostępność syntazy tlenku azotu, tego samego enzymu, który aktywuje się po spożyciu viagry.

Jednak jedną z zalet, które ćwiczenia sercowo-naczyniowe o używaniu viagry lub podobnej, jest przebudowa naczyń. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenie może dosłownie odbudować małe żyły i naczynia włosowate w całym ciele, co poprawia przepływ krwi, a zatem sprzyja lepszej erekcji.

W związku z powyższym, mieć zdrowy styl życia, który obejmuje praktykę ćwiczenia sercowo-naczyniowe , jak również odpoczynek i dobra dieta, zapobiegają problemom z zaburzeniami erekcji, takim jak zmniejszenie sztywności prącia, co może być czynnikiem predysponującym do patologii, takich jak cukrzyca, nadciśnienie lub problemy z krążeniem.

Medycyna Wideo: Oto jak przygotować naturalną Viagrę używając tylko 2 składników (Może 2024).