UNAM promuje zmianę nawyków żywieniowych

• Może 7, 2024

Informacje prewencyjne i edukacja są niezbędnym sposobem stawienia czoła Otyłość , nadwaga, choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca , według danych z Narodowy Instytut Statystyki i Geografii (INEGI), dwa ostatnie są głównymi przyczynami śmiertelności w Meksyku.

Dlatego Narodowy Autonomiczny Uniwersytet Meksyku (UNAM) i Krajowe Stowarzyszenie Producentów Napojów Napojowych i Gazowanych A.C. (ANPRAC), promować kulturę, aby zapobiec efektom generowanym przez złe nawyki żywieniowe i siedzący tryb życia.

Universum , muzeum nauki UNAM, prezentuje interaktywny pokój "Zdrowie: Życie w równowadze", którego celem jest dostarczanie najnowocześniejszych informacji naukowych i łatwe do zrozumienia, aby motywować zmiany zachowań, szczególnie u dzieci i młodzieży.

Wystawa pokazuje pojęcie zdrowia jako równowagi między fizycznym, psychologicznym i społecznym. Jego główne zwroty brzmią: "Zmierz się nieustannie, aby wiedzieć, co jest twoje waga i jak się rozwija "i" Modérate, that your dieta zawierają kalorie co wydajesz na codzienne zajęcia. "

W pokoju odbywa się kilka sekcji, w których ludzie uczą się, że zdrowie jest stanem fizycznym, psychicznym i społecznym. Ponadto ważność karmienie zdrowy i zrównoważony

Innym ważnym punktem jest aktywność fizyczna, ponieważ ćwiczenie pomóż zapobiec choroby i poprawić jakość życia.

Śmiało i zmień swoje nawyki

Aby uzyskać odpowiednią wagę, dietetycy zalecają:

1. Wykonuj 5 posiłków dziennie, czyli śniadanie, lunch, obiad i dwie przekąski
2. Obejmuje różnorodne produkty spożywcze w diecie (owoce, warzywa i zboża)
3. Nawilż ciało (wypij co najmniej dwa litry wody dziennie)
4. Umiarkowane zużycie tłuszczów, cukru i soli
5. Spać 8 godzin, aby regenerować komórki twojego ciała

Jeśli cierpisz Nadwaga u Otyłość nie zapomnij iść z dietetyk , kto może ci zaoferować dieta zrównoważony i zgodnie z Twoimi potrzebami.

Medycyna Wideo: 860-1 Videoconference with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (Może 2024).