Ćwiczenia zespołowe pomagają lepiej znosić ból

Make ćwiczenie Sam może czasami być zmęczony, nużący i rutyny. Chociaż wiele osób nie znajduje wielkiej różnicy między robieniem tego samego lub towarzyszem, wykazano, że aktywność zespołowa zapewnia więcej korzyści dla duszy

Według dochodzenia w sprawie University of Oxford z zespołem żeglarskim ustalono, że działanie w zespołach i w synchronii podnosi próg ból który produkuje aktywność. Ponadto zespół zwiększył swoją odporność i szybkość, dzięki czemu uzyskali pozytywne wyniki w swoich markach.

Z drugiej strony wysoki poziom endorfiny (substancje wytwarzane przez mózg, który generuje silne analgezja ), które wywołują poczucie dobrobytu i przynależności.

Jednym z kluczowych punktów tego dochodzenia było koleżeństwo, ponieważ to właśnie one motywują i jednoczą zespół. Służy także osobom o słabej sile woli, ponieważ są one zarażone energią innych, promuje się zaangażowanie i wartość zdrowej konkurencji.

W tym sensie produkuje emocje tak pozytywne, jak radość, iluzja, nadzieja, szczęście, empatia i umiejętność pracy zespołowej. Wartości, które zapewniają zdrowie i dobre samopoczucie, a także mają zastosowanie w domu lub w pracy.

Zalecamy pójść na spacer lub poćwiczyć sport z rodziną lub przyjaciółmi, ponieważ ćwiczenia w grupie są pozytywne na wiele sposobów, zwłaszcza, że ​​stają się przyjemną aktywnością, zabawą i pomogą ci zachować zdrowie. A tobie, co sport Podsumowując, podoba ci się?

Dołącz do nasTwitter iFacebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekajzarejestruj się z nami