To musisz jeść, aby zobaczyć wyniki ...

• Może 11, 2024

Jeśli chcemy pochwalić się "godną pozazdroszczenia" postacią, zawsze musieliśmy mieć na myśli pewien pomysł: dieta i ćwiczenia zawsze idą w parze. Jednak "błąd", w którym niewielu wie co jeść przed, podczas i po siłowni ...

Tak, ponieważ to nie tylko palenie, to także karmienie mięśni ... Aby zacząć, na dwie godziny przed treningiem, zjedz tosty z dwiema łyżkami sera wiejskiego lub wybierz brązowy ryż z warzywami (podobnie jak w restauracjach Chiński bez soi), sugeruje American Heart Association.

Medycyna Wideo: 4 Rzeczy o Których Musisz Wiedzieć Jedząć Imbir + Przepis (Może 2024).