• Może 3, 2024

Watercress to warzywo z wieloma związkami organicznymi, których właściwości schudnąć, jako witaminy, minerały iwłókno, pomagają ci się tego pozbyć smar ekstra.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , dietetyk Monica Maza zwraca uwagę, że właściwości rukiew wodnej, aby schudnąć, wynikają z jej dobrej zawartości włókno i woda, co czyni je pokarmem nasycający który pomaga kontrolować głodny .

Ma również wysoki procent potasu, co jest korzystne w zmniejszaniu ciśnienie krwi , Ten minerał jest odpowiedzialny za kontrolę poziomy glukozy we krwi organizmu, oprócz tego, że jest ważnym zasobem, który obniża poziomy cholesterol .

Jako część swoich właściwości, aby schudnąć, rukiew wodna ma działanie moczopędne i oczyszczające, ponieważ eliminuje nadmiar płynów i oczyszcza organizm poprzez wzrost ruchliwość jelit .

Możesz wykorzystać wszystkie te właściwości na różne sposoby, konsumując je w sałatkach, zupach lub kremach, sokach lub koktajlach. Nawet jako świeża woda, z której podajemy Ci swój przepis, który według alimentación-sanar.org jest bardzo prosty w przygotowaniu:

Rukiew wodna

Składniki

1. Między 30 a 45 gramami rzeżuchy, uprzednio umytej i zdezynfekowanej
2. 1 l wody

Przygotowanie Niech rzeżucha maceruje w wodzie przez całą noc, a po tym czasie jest gotowa do picia. Zaleca się picie 5 łyżek wody dziennie, 4 razy dziennie, przez tydzień.

Rukiew wodna może przyspieszyć proces utraty wagi i oczyścić organizm, aby działał lepiej; Jednak ważne jest, aby mieć zbilansowaną dietę i ćwiczenia, aby odpowiednio schudnąć.

W ten sposób pomogą Ci właściwości wyszczuplające rzeżucha spalić tłuszcz i przyspieszyć metabolizm .

Medycyna Wideo: Rukiew Wodna | Właściwości | Jak Smakuje (Może 2024).