Tai Chi poprawia jakość życia

• Kwiecień 29, 2024

The Tai Chi Chuan to zdrowa i terapeutyczna gimnastyka, która się łączy medytacja z płynnymi i harmonijnymi ruchami, aby stawki były bardziej elastyczne, przywrócić przepływ energii w organizmie i poprawić jakość życia ludzi, szczególnie tych, którzy cierpią niewydolność serca .

Według informacji opublikowanych przez CZAS, ta technika Chińska medycyna poprawia samopoczucie i nastrój pacjentów z choroby serce z dyscypliną, wytrwałością i cierpliwością.

Wynika to z faktu, że podczas wdychania i wydychania większej ilości powietrza podczas oddychania, zmienia się ciśnienie w klatce piersiowej, dzięki czemu cyrkulacja wieńcowa jest wolniejsza i bardziej skuteczna.

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham and Women's Hospital oraz Massachusetts General Hospital, podkreśla się, że to stare ćwiczenie medytacja jest bezpieczną alternatywą dla aktywność fizyczna konwencjonalne Wśród innych korzyści z Tai Chi są:

1. Zmniejsz ciśnienie krwi
2. Zmniejsza ból zapalenie stawów i fibromyalgia
3. Ulepsz spać
4. Łagodzi depresja
5. Popraw równowagę
6. Kontroluj stres i lęk

Aby dać ci pomysł, poniższe wideo pokazuje kilka podstawowych pozycji Tai Chi , które możesz zrobić z domu:

Eksperci twierdzą, że ta technika jest idealna dla osób cierpiących Arytmie , nadciśnienie , stwardnienie rozsiane lub miał trochę atak serca , głównie dla osób starszych. A ty, czy chciałbyś ćwiczyć Tai Chi?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth.

Medycyna Wideo: 5 prostych sposobów na lepsze Wi-Fi - Ciekawostki - Twardy reset (Kwiecień 2024).