• Kwiecień 26, 2024

Jeśli jesteś zmęczony szukaniem zdrowych alternatyw przekąsek, takich jak batoniki zbożowe, pojedyncze owoce lub pełnoziarniste ciasteczka bez smaku, aby utrzymać swoją wagę, możesz to osiągnąć, jeśli spędzisz tylko kilka minut poprzedniej nocy, aby przygotować ten przepis światło

Na grillu można gotować różne owoce: mięso pomarańczowe, jabłka, gruszki i ananasy można kroić na plastry i umieszczać bezpośrednio na żar.

Inne, takie jak banan i mango, mogą być pieczone w skorupkach lub dzielone na pół. Jeśli chcesz dodać trochę więcej wysiłku, możesz posiekać i zrobić szaszłyki.

Aby zwiększyć smak owocu, możesz go marynować wieczorem z tym przepisem o mniej niż 200 kaloriach:

Super lekkie prażone owoce

Składniki

1 szklanka czerwonego wina
4 łyżki miodu
4 łyżki soku z cytryny
1 dotyk soli

Przygotowanie

Rozłóż owoce według sposobu, w jaki chcesz je podawać: można je kroić w plasterki (nie musisz usuwać muszli) lub siekać na szaszłyki. Pozwól im przesiąknąć całą noc. Przed umieszczeniem ich na grillu natrzyj grill masłem.

Pamiętaj, że niektóre owoce (takie jak banany bez skórki) nie uprażają się, po prostu stają się gorące, więc zaplanuj swoje szaszłyki upewniając się, że nie masz twardych owoców (takich jak jabłka) z miękkimi.

Jeśli chcesz zrobić kąpiel dla swoich owoców, zmieszaj pół szklanki twarożku z dwiema łyżkami syropu z agawy lub substytutu słodzika. Gotowy, delektuj się tą pyszną przekąską, która daje energię i bardzo mało kalorii.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube! Chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: ALE TO JEST PYSZNE! | QMAM KASZE | 10MINUTSPOKOJU (Kwiecień 2024).