Sześć paczek ... węglowodanów!

• Może 18, 2024

Na pewno słyszałeś, że węglowodany Przybierają na wadze i wcale nie musi tak być. Możesz zaznacz swoje mięśnie i spal tłuszcz przez nich.

Badania opublikowane przez The American Journal of Clinical Nutritiion, ujawniają, że niektóre pokarmy bogate w węglowodany można uznać za suplementy i pomagają odcień mięśni.

Węglowodany zalecane do uzyskania mięśni i utraty tłuszczu są bogate w kreatynę, takie jak:

• Fasola
• Papa (bez smażenia)
• Orzechy
• Owies
• Szpinak
• Coco

Zaleca się spożywać je przynajmniej raz dziennie po ćwiczeniach. W ten sposób mięsień a ten się rozwija.

Pozostaw mity za sobą i pochłoń te cwęglowodany do oznaczania mięśni ! To może być powód, dla którego nie zauważasz zmian w swoim ciele.

Medycyna Wideo: Jak spalić pączki? Sprawdź najlepsze ćwiczenia (Może 2024).