Akcesoria do biegania

• Może 1, 2024

Ludzie mówią, że gdy mają dobrą parę butów do biegania, czują się bardziej zmotywowani, aby to zrobić wspaniała sportowa praktyka .

Jest to na ogół prawdziwe, jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z tego biegnij , konieczne jest inwestowanie w pewne rzeczy. Poniżej przedstawiono akcesoria, które choć nie są wymagane do wykonania certyfikowanej prowadnicy, mogą sprawić, że obsługa będzie wygodna i bezproblemowa.

1. Szorty , Wiele odmian szortów jest dostępnych na rynku, ale są dwie, które wydają się wyróżniać od reszty.

Jednym z nich jest kompresja; Podobnie jak szorty kolarskie, są wykonane z tkanin, które idealnie dopasowują się do ciała, więc gdy biegacz jest w ruchu, mięśnie pozostają mocno.

Ta funkcja kompresji oferuje niewiele możliwości tarcia. Są również ulubionym wyborem wśród biegaczy, pełnych lub dzielonych spodenek, które mają rowek po obu stronach, umożliwiając swobodny ruch nogi.

2. T-shirt Dawno minęły czasy bawełnianych koszulek. T-shirty zazwyczaj wykonane z poliestru są najlepszą opcją do biegania.

Pozwalają one wchłonąć pot z ciała i utrzymać niską temperaturę. Grube długie rękawy polecane są w chłodnym klimacie, a cienkie krótkie rękawy zapewniają ciepły klimat. Aby uzyskać wsparcie i wygodę, kobiety powinny nosić biustonosz sportowy.

Zegarek GPS

3. Skarpety. Najlepsza para skarpet do biegania zapobiega powstawaniu pęcherzy. Inne marki również utrzymują stopy w suchym i doskonałym stanie, nawet po przejechaniu kilku kilometrów.

4. Kamizelka odblaskowa. Dzięki temu biegacz jest widoczny, co jest bardzo przydatne dla osób biegających wzdłuż drogi lub w ciemności.

Pomagają uniknąć wypadków i zwracają uwagę, gdy zawodnik jest ranny. Zamiast kamizelki odblaskowej niektórzy biegacze noszą bransoletki LED.

5. Monitor tętna Jest to ważne dla osób, które lubią śledzić ich pojemność minutową i poprawić puls.

Pasek na klatkę piersiową i jeden na nadgarstek monitor pracy serca wyświetla informacje o częstotliwości i spalonych kaloriach.

W zależności od wyników kontroli rytm serca , pośrednik może obliczyć, czy jego trening ma odpowiednią intensywność.

6. Zegar. Dzięki wielu zastosowaniom zegar realizacji jest niemal koniecznością. Możesz nagrywać z dystansu, czasu i rytmu. Większość modeli zegarków ma obecnie wskaźnik funkcji serca monitora, a te, które są jeszcze bardziej zaawansowane, mają funkcje GPS.

Zegarki GPS mogą monitorować trasę i informacje o odległości, które są pobierane i przechowywane, aby śledzić operację. Są one jednak nieco drogie.

7. Pas do biegania. Jednym z ważnych akcesoriów, szczególnie wśród biegaczy na odległość, jest pas do przenoszenia rzeczy takich jak telefon, klucze, kamera, batony energetyczne i żele. Większość tych pasów nie ma dużych rozmiarów i nie porusza się, gdy biegacz się porusza.

Medycyna Wideo: Sprzęt dla biegacza - co kupić na początku? - odpowiada trener biegania, Mateusz Jasiński (Może 2024).