• Może 4, 2024

Czy potrzebujesz wskazówek, jak schudnąć jako para? Zgodnie z badaniem University of North Carolina, mężczyźni i kobiety, którzy opuszczają singiel, są dwa razy bardziej narażeni na przyrost masy ciała niż ci, którzy pozostają samotni.

W dochodzeniu jest szczegółowe, że za pięć lat obaj członkowie pary zyskują od trzech do pięciu kilogramów, gdy się żenią lub mieszkają razem. Aby tak się nie stało, w następnym filmie GetQoralHealth.co m daje 5 wskazówek, aby schudnąć w parze.

Możesz być także zainteresowany: Top 5 Fat Burning Foods

Wprowadź je w życie i popraw swoją samoocenę!

Ważne jest, aby każdy członek pary był zdecydowany poprawić swoje nawyki, aby osiągnąć szczuplejsze i zdrowsze ciało, w ten sposób będzie łatwiej i nie zauważy wysiłku, który wspólnie wykonają.

Wsparcie i motywacja, klucze do utraty wagi

Inne badanie z Research Triangle Institute sugeruje, że pary, które mają program odchudzania, radzą sobie z nim z większym sukcesem niż ci, którzy tego nie robią.

Ponadto mają większe możliwości poprawy diety, kontroli ciśnienia krwi na zdrowym poziomie i dobrej jakości życia - mówi dr Megan Lewis, autorka badań.

Możesz być także zainteresowany: 5 kluczy do efektywnego treningu

Informacje specjalistyczne, które pary wspierają się nawzajem i utrzymują stałą aktywność w ich programach ćwiczeń i żywieniu, mogą stracić na wadze po sześciu miesiącach, niż te, które nie korzystają ze wsparcia i motywacji między nimi.

Więc jeśli chcesz stracić te dodatkowe kilogramy, które zarobiłeś po ślubie, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to przekonać swojego partnera do poprawy stylu życia i stworzenia planu, który przyniesie korzyści obu z nich. Pamiętaj, że motywacja jest kluczem do osiągnięcia tego celu. A ty, czy już planujesz schudnąć jako para?
 

Medycyna Wideo: Jak zbudować poczucie własnej wartości? ...w 7 minut ???? SpecBabka (Może 2024).