• Kwiecień 30, 2024

Aby uniknąć narażania się na konflikty związane z konsumpcją alkoholu, na przykład narażając swoją pracę na ryzyko, nie ustanawiając limitów, ważne jest, aby nie zakłócać pracy lub relacji służbowych w umiarkowany sposób.

Ciesz się napojem i alkoholem, który nie radzi sobie z tobą, kontroluj to, co pijesz, unikaj pretekstu do odstresowania się, pokaż, że masz dobrą ocenę i wiesz, kiedy i kiedy, jak, z kim i jak dużo będzie spożywać alkohol.

Możesz być także zainteresowany: Ile alkoholu konsumują Meksykanie?

Zapobiegaj nadużyciom w konsumpcji alkoholu

Nie pozwól, aby postrzeganie innych w twojej pracy zmieniło się na popołudnie "malacopy", dbaj o swoją integralność, wizerunek i bądź odpowiedzialny. Aby to zrobić, zastosuj następujące zasady:

1. Jeśli zdecydowałeś się pić, nie rób tego na pusty żołądek, nie jedz wcześniej ani nie spożywaj botany.

2. Pij powoli, smakuj i ciesz się drinkiem, unikaj efektu "upijania się" alkoholu, prawdziwego towarzyskiego pijaństwa, nigdy się nie upijaj.

3. Ustal własne limity, poznaj swoje ciało, obserwuj zmiany zachodzące w twoim zachowaniu przy każdym kubku, bądź umiarkowany, aby nie przekroczyć 2 drinków przez 24 godziny, jeśli jesteś kobietą i nie więcej niż 3, jeśli jesteś mężczyzną.

4. Zaakceptuj picie tylko wtedy, gdy naprawdę tego chcesz, unikaj tego poprzez presję społeczną, wyrażaj się, kiedy chcesz pić, a kiedy nie, nie potrzebujesz alkoholu do zabawy.

5. Brak napojów moderujących, moderacja jest ustalana przez ciebie przy ustalaniu limitów, kiedy spożywasz alkohol.

Możesz być także zainteresowany: Jak powiedzieć Nie bez umierania w próbie

Nadużywanie alkoholu może wpływać na wydajność pracy, ograniczać talent i cele zawodowe, moderacja jest w twoich rękach, nie musisz przekraczać spożycia alkoholu, aby pozbyć się stresu, czuć się wolnym i mniej się bawić.

Unikaj zagrożeń, które mogą zagrozić stabilności twojej pracy, osobistej oraz twojej rodziny i przyjaciół. Spożywaj odpowiedzialnie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, wejdź na stronę www.alcoholinformate.org.mx "Ty decydujesz, ile bierzesz" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Medycyna Wideo: prof. T. DiLorenzo: Dwa lata rządów Obamy - bilans zysków i strat (Kwiecień 2024).