• Może 5, 2024

The czas , wiek , a także pewne nawyki zmiany w ciało które sprawiają, że przegrywasz elastyczność , Na szczęście są alternatywy to może wstecz ten efekt zatem dzielimy się niektóre wskazówki dla potwierdzić skóra .

The strata z jędrność z skóra jest spowodowane złym szkoleniem kolagen i elastyna. Wiek, złe odżywianie, siedzący tryb życia , są niektóre z jego przyczyn. Wpływa na różne części ciało , jak brzuch , Pośladki , uda, ramiona, twarz i szyja , wyjaśnia dermatolog Vicente García, członek Meksykańskiego Towarzystwa Dermatologicznego .

Zachowuje jędrność skóry

Dzięki single troska i zmiana nawyki możesz go dłużej elastyczność z skóra , Powiemy Ci 5 wskazówek.

1. Weź kąpiel z zimną wodą. Dzięki temu Nawyk poprawia jędrność od twojego skóra , ponieważ ujawniając go fajnie , organizm spróbuj zrekompensować temperatura, faworyzując mobilizację tłuszcze i ton tkanki mówi Verónica Montes de Oca, pracownik naukowy Instytutu Badań Społecznych UNAM.

2. Ujędrniające kremy. Brian Zelickson z Towarzystwa Dermatologicznego w Minnesocie , Stany Zjednoczone, wyjaśnia, że kremy przeciw wiotkość pomóc w walce z tym problemem, ponieważ wzmocnić włókna elastyczna z skóra , Niektóre komponenty, które się ukazały skuteczność oni są kolagen , elastyna, retinol , witamina A, B i E, między innymi.

3. Dbaj o pozycję do spania. Leżąc na boku lub do góry nogami, faworyzuje wiotkość z twarz i pojawienie się zmarszczki , zgodnie z informacje z Amerykańska Akademia Dermatologii , Ideałem jest zostać twarzą do góry ponieważ twarz nie ma żadnej ciśnienie .

4. Zwiększ spożycie przeciwutleniaczy. Dermatolog Nicholas Perricone , autor Przepis Perricone, wyjaśnia, że wiotkość z skóra można przeciwdziałać poprzez spożywanie pewnych składników odżywczych, które zwalczają utlenianie z wolne rodniki Sugeruje zwiększenie spożycia oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia z uwagi na jej wysoką zawartość polifenole , a także kwasy tłuszczowe, takie jak omega3 .

5. Unikaj spożywania cukrów. Jeden dieta bogate w cukry produkuje reakcje chemikalia w organizmie, które powodują zapalenie , od cząsteczki z cukier są impregnowane w włókna z kolagen , uszkodzenie elastyczności skóry, wskazuje Nicholas Perricone .

Bardzo dobrze jest się tym zająć skóra , ponieważ jest narząd największy z ciało Chroni również przed różnymi uszkodzeniami i infekcje , Dzięki tym prostym wskazówkom możesz zacząć potwierdzić to , Które z nich wprowadziłeś w życie?

Może cię także zainteresować

4 pokarmy, których powinieneś unikać w nocy

5 powodów, aby nie być "innymi"

5 uszkodzeń, które farby do włosów powodują dla twojego zdrowia

Skroplony, aby schudnąć i poprawić trawienie