• Kwiecień 30, 2024

Bądź z dobry humor i śmiejąc się na głos nie tylko sprawia, że ​​czujemy się dobrze, ale także pomaga utrzymać dobry stan zdrowia, zgodnie z różnymi badaniami naukowymi, ale, co nie wiesz o tym śmiech ?

Według specjalistów z Klinika Mayo, śmiech nie tylko zmniejsza obciążenie psychiczne, ale także powoduje fizyczne zmiany w ciele, dzięki którym staniesz się zdrowym i szczęśliwym człowiekiem.

Możesz być także zainteresowany: dlaczego śmiech się rozprzestrzenia?

Spraw, aby wszyscy się uśmiechali!

Aby cieszyć się przyjemnym czasem spędzonym z przyjaciółmi, rodziną i partnerem, przedstawiamy niektóre korzyści płynące z śmiech dla twojego zdrowia fizycznego. Skorzystaj z nich i śmiać się życia!

1. Pobudza wiele narządów. Kiedy się śmiejesz, zwiększasz pobór tlenu, który stymuluje serce, płuca i mięśnie, stymulując w ten sposób krążenie krwi.
2. Popraw swój układ odpornościowy. Publikacje o pozytywnym myśleniu neuropeptydy które pomagają zwalczyć poważne choroby.
3. Łagodzi ból Śmiech powoduje, że organizm wytwarza naturalne leki przeciwbólowe, co powoduje przerwanie cyklu spazmów związanych z niektórymi zaburzeniami mięśni.
4. Te łączy się z innymi. Pomaga rozwiązywać problemy i pomaga zrozumieć innych.

Aby czerpać przyjemność z tych korzyści, musisz jedynie wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu, które pozwolą ci się nimi dzielić szczęście i zdrowie z innymi:

1. Umieść coś humorystycznego w swoim miejscu pracy lub domu. To cię poprawi humor Za każdym razem, gdy to widzisz, nawet filmy komiksowe mogą ci pomóc.
2. Śmiej się , Znajdź pozytywną stronę każdej sytuacji, która pojawi się na Twojej drodze, jednak trudne może się wydawać i śmiać. Zapewniam, że Twój stres się zmniejszy.
3. Udostępnij uśmiech Stwórz nawyk Uśmiechnij się ludziom i spędzać czas z tymi ludźmi, którzy cię tworzą śmiać się .

Powinniście wziąć to pod uwagę śmiać się Kosztem innych nie jest zdrowy, ponieważ szkodzi się stronom trzecim, najlepiej jest cieszyć się sytuacjami z humorem lub doświadczeniami, więc zapomnij o dowcipach. A ty, jak utrzymujesz dobry humor?

Medycyna Wideo: Brodka & A_GIM - Wszystko, czego dziś chcę (z serialu Rojst na Showmax) (Kwiecień 2024).