3 rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej

• Kwiecień 29, 2024

Niewątpliwie zwyczaje, które nabywamy i wdrażamy z dnia na dzień, decydują nie tylko o tym, jak wyglądamy, ale także o tym, co osiągamy w życiu, aby dyscyplina i postawa wpływały na to, kim jesteście teraz lub będą w przyszłości.

Według psychologa i eksperta zdrowia emocjonalnego, Martha Sánchez Navarro , myśli i sposób, w jaki komunikujemy się z sobą codziennie, determinują naszepoczucie własnej wartości i cele, które osiągnęliśmy.

Jakie są jednak zajęcia, które pomogą Ci poczuć się lepiej? W związku z tym naukowcy zgadzają się co do trzech podstawowych aspektów:

1. Słuchaj ulubionej muzyki. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Natura Neuroscience, jednym z momentów, w których ludzie odczuwają większą przyjemność, jest słuchanie ulubionej muzyki.

Naukowcy z Uniwersytet McGill w Montrealu w Kanadzie twierdzą, że to pierwszy raz, gdy związek chemiczny zadzwonił dopamina Jest to związane z przyjemnością słuchania twoich ulubionych melodii.

Dopamina ma związek z dobrostanem i innymi bodźcami do nagrody: na przykład spożywanie tego, co lubisz najbardziej lub zarabianie dużych pieniędzy.

Medycyna Wideo: SPRÓBUJ nie pomyśleć "WOW" CHALLENGE! ◉_◉ (Kwiecień 2024).