Naucz się czytać etykiety produktów mlecznych, aby wiedzieć, co jesz

• Kwiecień 30, 2024

Decydując się na zdrową dietę, musisz uwzględnić wysokiej jakości produkty mleczne, aby uzyskać zrównoważone odżywianie i uniknąć problemów z trawieniem.

Dlatego ważne jest, abyś nauczył się czytać etykiety i odżywcze treści, które daje ci jogurt. Na przykład 1 litr jogurtu w stylu greckim składa się z 3 litrów mleka; podczas gdy w normalnym jednym z mleka wytwarza się jogurt.

W wywiadzie przeprowadzonym przez dziennikarzy GetQoralHealth, przewodniczący Rady Informacji o żywności Ameryki Łacińskiej, Eduardo Molina, pokazał poprawny sposób czytania etykiet.

"Powinieneś zawsze czytać ilość na porcję; Oznacza to, że domowy środek zapewnia X ilość tłuszczów, cukrów, kalorii, białek itp. "

Medycyna Wideo: Wykład dr Małgorzaty Januszewicz (Kwiecień 2024).