Ile dni urlopu powinieneś poprosić o uniknięcie przedwczesnej śmierci?

• Może 6, 2024

Jeśli jesteś osobą, która nie uważa się za "niezbędną" do wzięcia urlopu lub, w przypadku pracy, postanawiasz odroczyć ten okres, chciałbyś wiedzieć, że twoje życie jest zagrożone.

Badanie opublikowane w publikacji Psychosomatic Medicine, publikacji specjalizującej się w medycynie amerykańskiej, zapewnia, że ​​nie przyjmowanie wakacji co najmniej raz w roku zwiększa ryzyko zgonu z powodu niedoboru układu krążenia.

Nie tylko to, wielu powie, że jakość jest lepsza niż ilość. To kłamstwo Jeśli nie weźmiesz wakacji, lub różne preteksty powstrzymają cię przed ich przyjęciem, możesz dosłownie zabijać siebie.

Ile należy wziąć?

Eksperci zalecają co najmniej jedno wakacje rocznie, trwające siedem dni.

Jednak to, co zaleca się zgodnie z twoimi badaniami, jest to, że bierzesz ponad rok. Planowanie rzeczy w czasach, które sprawią, że będziemy się dobrze bawić i relaksować, pomoże naszemu umysłowi utrzymać oczekiwania przez cały rok.

Weźmy tylko wakacje (na przykład ponad dziesięć dni), rok, chociaż są wystarczająco długie, by się odprężyć, dają mniej szczęścia, ponieważ odległość między nimi, zawsze wydają się odległe, i biorąc pod uwagę ich czas trwania, mogą one podczas planowania ich

Polecamy: dlaczego nie powinieneś budować własnego domu?

Najlepszym rozwiązaniem we wszystkich przypadkach jest to, że pomimo bardzo wymagającej pracy, uważaj wakacje za podstawową część swojego życia. Równy czas wolny, codziennie.

Odpoczywaj i baw się dobrze, tak jak śpisz i odpoczywasz. Kiedy wziąć trochę ?, kiedy ciało prosi o to. Wszystko zależy od twojego zdrowia, mówi nauka.

Sprawdź tutaj badanie.