Dopasuj się do domu

• Kwiecień 26, 2024

Jak wyciszyć ciało, jeśli nie idziesz na siłownię? Dwiema najczęstszymi przyczynami siedzącego trybu życia jest brak czasu i demotywacji, dlatego trudno jest zapisać się na sztywny plan; Są jednak ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, aby zarysować i wzmocnić sylwetkę.

Według specjalistów z Klinika Mayo, Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy ćwiczyć rozciąganie, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, poprawić jakość życia i zwiększyć elastyczność. A Ty ile dni w tygodniu ćwiczysz w domu?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Dopasuj oświetlenie domu do Twoich potrzeb z Philips Hue (Kwiecień 2024).