Taniec arabski pomaga utrzymać formę

• Może 6, 2024

The taniec arabski Oriental to zmysłowy i sugestywny taniec oparty na płynnych i pofalowanych ruchach, w których uczestniczy całe ciało, choć największy ruch znajduje się w biodrze, brzuchu i miednicy.

The orientalny taniec arabski , znany również jako "Bellydance "Przynosi wiele korzyści dla zdrowia kobiet. Pomóżcie spalić kalorie i zaszaleć mięśnie brzucha i ramion. Ponadto poprawia koordynację ciała i zmniejsza stres . GetQoralHealth wspomnienia poniżej korzyści płynących z taniec arabski .

Korzyści fizyczne

Wyeliminuj kalorie : Kilka badań sugeruje, że taniec brzucha spalić między 250-300 kalorie na godzinę Uważa się, że jest to skuteczna dyscyplina schudnąć i odcień mięśnie brzucha.

Zmniejsz napięcie mięśni : dzięki oddzielnej pracy każdej części ciała, takiej jak biodra, klatka piersiowa, klatka piersiowa, ramiona, głowa itp., umożliwia płynność i koordynację; i eliminacja węzłów napięcia, które są utworzone przez stres , zmęczenie fizyczne lub brak ruchu niektórych mięśnie .

Łagodzi ból menstruacyjny : udowodniono naukowo, że dzięki ruchom miednicy "masaż "Wewnętrzny w tym obszarze, który redukuje ból menstruacyjny .

Shakira jest jednym z międzynarodowych artystów, którzy praktykują taniec arabski orientalny; na poniższym filmie obejrzyj, jak poruszają się biodra:

Poprawa zdrowia trawienia: ruchy falujące sprzyjają trawienie i zapobiegać zaparcie .

Emocjonalne korzyści

Wyeliminuj stres: Prowokuje fizyczne, psychiczne i mentalne odblokowanie, które skłania do generowania zmian postaw i do poczucia bezpieczeństwa przed życiem.

Pomagaj wyrazić emocje: Działa z uczuciami takimi jak smutek, radość, słodycz, które odbijają się w ciele. Jest to taniec, który tłumaczy, co dzieje się wewnątrz tych, którzy go praktykują. Wyrażanie emocji zapewnia poczucie ulgi, spokoju i harmonii.

Promuj kreatywność: taniec arabski Orientalizm ceni sobie umiejętność improwizacji, tworzenia, wyrażania uczuć. To sposób na "opowiadanie historii", ceni spontaniczność, co nie zdarza się we wszystkich tańcach, a tym bardziej w życiu społecznym. Nie czekaj dłużej! Poruszaj biodrem i popraw swoje zdrowie.

Medycyna Wideo: Piosenka dla Indii (Może 2024).