• Może 8, 2024

Kiedy gromadzi się zbyt wiele osób gazy w żołądku z powodu zła trawienie Kiedy powietrze jest połykane podczas jedzenia lub z powodu zaburzeń trawiennych, jest to powszechne Belching aby uwolnić tę akumulację, która może być niewygodna, gdy są częste, dlatego pewne środki zaradcze muszą być znane, aby ich uniknąć lub zmniejszyć.

The Belching , proces znany jako część aerofagia , są łagodne lub łagodne zaburzenia trawienia, są trudne do kontrolowania, ponieważ jest to coś nieświadomego, jednak są one niezbędne, aby złagodzić uczucie jamy brzusznej pełni lub nadmiaru powietrze i gazy .

Jedzenie i remedia a bekanie

Według specjalistów z Narodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Naczyniowych (NIDDK) , może również zostać uformowany gazy w żołądku z powodu obecności bakterii, oprócz tego odbijanie może być zaostrzone z powodu stres lub napięcie (nerwy). Aby je zmniejszyć, zaleca się:

1. Żywność fermentowana. Wśród nich fermentowana kapusta lub kiszona kapusta, kefir, jogurt itp., Ponieważ obecność probiotyki , pomóż poprawić naszą florę jelitową.

2. Infuzje lub konsumpcja roślin wiatropędnych lub które pomagają wyeliminować gazy : jak mięta, anyż zielony, anyż, koper włoski, arcydzięgiel, kminek, kminek i liść laurowy.

3. Truskawki. Oni faworyzują trawienie ponieważ stymulują wydzielanie soków żołądkowych i ich wkład witamin B i K, zgodnie z Centrum Zaburzeń Przełyku Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.

4. Nopales , Zawierają śluz w miazdze, której właściwości pomagają zmniejszyć gazy i faworyzuj lepsze trawienie .

5. Herbaty ziołowe uspokoić nerwy i faworyzować trawienie jak mięta pieprzowa, rumianek, kardamon, mate, kurkuma i konsumpcja kaparów.

Ponadto zaleca się spożywać powoli, małe porcje i dobrze żuć jedzenie, a także unikać napojów gazowanych i napojów alkoholowych, gumy do żucia i nadmiernego spożycia żywności zawierającej siarkę, takiej jak cebula, czosnek i czekoladki.