• Może 6, 2024

Czy to dziko, czy uprawiane, grzyby mają wartości odżywcze niezbędne dla zdrowia w ogóle i do poprawy wagi; Na przykład grzyby, które można znaleźć w różnych potrawach: śmietankach, sałatkach lub gulaszach.

Według badań przeprowadzonych przez Szkoła zdrowia publicznego Blommberg, Johns Hopkins University i opublikowane przez Dziennik FASEB, zastępuj czerwone mięso przez cały tydzień na filiżankę grzybów dziennie, pozwala na utratę wagi i redukcjętkanki tłuszczowej.

Możesz być także zainteresowany: Grzybowym bułeczką z 416 kaloriami

Odkryj piękno kuchni meksykańskiej

Jeśli nie wiesz, jak cieszyć się wszystkimi właściwościami grzybów, nasi przyjaciele od ActitudFem przedstawiają ci następujący przepis na tingę z grzybami. Wypróbuj!

Badanie przeprowadzone i opublikowane przez Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) zauważa, że ​​grzyb zawiera 4,4% węglowodanów, a ponadto jest bogaty Kompleks B zwłaszcza w kwasie foliowym, niacynie, potasie i zapewniają więcej niż 3% białka .

Ponadto grzybów w puszkach, ze względu na ich wysoką zawartość sodu, nie zaleca się w nadciśnieniu i przewlekłej niewydolności nerek. Ze względu na ich trudną obsługę, gdy są świeże, muszą podjąć skrajne środki higiena Ze względu na błonnik nie zaleca się jego spożywania podczas przygotowywania badań radiologicznych i endoskopowych okrężnicy.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach, Uważaj!

Medycyna Wideo: #10 Vlog z Meksyku - Oaxaca i najdziwniejszy wodospad świata (Może 2024).