• Może 19, 2024

The przyprawy Są składnikiem, którego nie może zabraknąć w Twojej kuchni. Oprócz zapewnienia smak specjalne do twojego jedzenia Są bardzo zdrowe do gotowania .

W związku z tym naukowcy z University of California w San Diego , Stany Zjednoczone, potwierdzają to przez włączenie przyprawy w twoim posiłek Możesz zmniejszyć zużycie sodu do 50%

Wśród korzyści, jakie możesz uzyskać, jest to, że: łagodzą zapalenie , ułatwiają trawienie , unikaj obrażeń komórkowy i aktywuj swój metabolizm "mówi lekarz David Heber , z University of California .

Nie tylko to! Są bogaci przeciwutleniacze nie zawierają tłuszczów ani cukrów, dlatego zaleca się ich włączenie do twojegodieta codziennie

Smak bez kalorii

Za wszystkie świadczenia, które otrzymujesz, GetQoralHealth przedstawia ci Top 5 z gatunki więcej zdrowy do gotowania, sugerowane przez Stany Zjednoczone Instytut Gerontologiczny .

1. Pimenta. Jest to jeden z najczęściej używanych w kuchni ze względu na jego silny aromat. Istnieją trzy odmiany, czarny jest najbardziej powszechny ze względu na intensywny smak. Biały pieprz jest mniej pikantny, a zielony pieprz ma świeży zapach.

Ta przyprawa pomaga zwiększyć wskaźnik metabolizm , sprzyjając spalaniu kalorie , jak również w absorpcji witamina B i beta-karoten , Wśród jego składników odżywczych są: magnez , potas , włókno i wapń .

2. Kminek. Ten owoc o gorzkim smaku ma właściwości przeciwdrobnoustrojowy i trawienie, które są korzystne dla twojej funkcji żołądek , Ponadto pobudza gruczoły ślinowe.

Zawiera witamina B który jest stymulujący i relaksujący; żelazo i witamina C wzmocnić swój układ odpornościowy i Witamina E Popraw swoją skórę i włosy.

3. Nail Ciepły i gorzki smak, ma właściwości afrodyzjak , środki przeciwbólowe , przeciwskurczowe , antybakteryjny i znieczulenia .

Najbardziej charakterystyczną cechą tej aromatycznej przyprawy jest jej wysoka zawartość eugenolu, która pomaga zapobiegać koagulacja z krew i zmniejszyć ból zęba.

Wśród jego składników odżywczych są: magnez , mangan, witamina V i K, potas, kwas foliowy , wapń i omega-3 .

4. Szafran Ma działanie przekąska i trawienny , Nieco pikantny smak, ten pokarm jest bogaty witaminy C i B6, magnez, żelazo i potas.

Biorąc pod uwagę jego właściwości, szafran pomaga walczyć anemia , poprawić krążenie krwi reguluje ciśnienie krwi , zapobiega chorobom serca i reumatycznym, jest także korzystny dla wzroku, skóry, uszu i układu oddechowego.

5. Oregano. Gorzki smak, wyróżnia się wśród najzdrowszych gatunków gotować na ilość składników odżywczych, wśród których są Witamina A, B9, E, K , a także magnez, cynk, potas, wapń, żelazo i włókno.

Ze względu na wszystkie składniki odżywcze, zioło pomaga przyswoić je insulina , leczyć rany , metabolizuj białka, zapobiegaj choroby z oczy i walcz z zmęczenie .

Ponadto sprzyja tranzyt jelitowy , więc dobrze jest kontrolować Otyłość , Bardzo zalecane do konsumpcji podczas ciąża i laktacja .

Z powodu wielu korzyści, jakie przynoszą Twojemu gatunkowi zapachowemu organizm , warto je uwzględnić w swoim dieta codziennie Smak Bon!

Medycyna Wideo: MAKARON KELP BEZ KALORII MASŁO KOKOSOWE I SUPLEMENTY ZAKUPY Z iHERB (Może 2024).