• Kwiecień 27, 2024

Żywność ma zróżnicowany smak, pochodzenie i tekstury. W Meksyku istnieje szeroki wybór potraw, które łączą składniki z całego świata. Przykład musztardy, która daje każdemu zdrowa żywność dotyk egzotycznego smaku, który niektórzy lubią cieszyć.

Musztarda ma ogromne korzyści zdrowotne. Składa się z kwasu dikarbonowego, wapnia, magnezu i potasu, idealnie nadaje się do leczenia niedociśnienia, ponieważ ma on zdolność podwyższania ciśnienia krwi, stymuluje krążenie krwi i stany zapalne tkanek.

Aby czerpać korzyści z tego składnika, GetQoralHealth i Meksykańska Federacja Diabetologiczna Przedstawiają ci receptę na zdrową żywność, która jest idealna na każdy dzień tygodnia, ponieważ jest bogata, słodko-gorzka i nowatorska. Sprawdź nasz przepis:

Szaszłyki z kurczaka z gorczycy

Składniki

1 1/2 szklanki keczupu
1 szklanka przygotowanej musztardy
1/2 szklanki octu jabłkowego
12 kopert kandyzowanego
1 łyżka angielskiego sosu
1/2 łyżki ekstraktu z klonu
1/2 łyżki zmielonego czarnego pieprzu
2 łyżki masła lub margaryny
450 gramów piersi z kurczaka pokrojonych w kostkę
2 małe pokrojone cukinię, na krzyż, pokrojone w kostkę
12 grzybów
1 zieloną paprykę pokroić na kawałki

Przygotowanie

1. Połącz wszystkie składniki w rondlu z wyjątkiem kurczaka.
2. Gotuj na średnim ogniu przez 3 do 4 minut.
1. Nałóż kurczaka i warzywa na szaszłyki.
2. Piecz kurczaka na średnim ogniu przez 10 do 15 minut.
3. Podgrzej sos i polej szaszłyki przed podaniem.

Składnik odżywczy na porcję

Kalorie: 285
Białka: 30g
Węglowodany 27g
Tłuszcz: 8g
Sód: 999 mg

Ciesz się z rodziną tym pysznym i słodko-gorzkim przepisem. Pamiętaj, kiedy robisz zdrowa żywność Dbaj o siebie i swoją rodzinę.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube! Chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth