• Może 8, 2024

Jednym z ważnych suplementów do aktywności fizycznej jest noszenie wygodnego stroju, z doskonałym dopasowaniem. W przypadku kobiet wskazane jest, aby nie ćwiczyć bez wsparcia, ponieważ mogą odczuwać dyskomfort podczas i po treningu, dodatkowo powodują wiotkość piersi.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Wollongong , wyjaśnia, że ​​31% badanych sportowców twierdziło, że podczas treningu odczuwa ból w piersiach. Jest to spowodowane nadmiernym przesunięciem pionowym piersi, które wzrasta, gdy nie stosuje się podparcia, takiego jak podparcie.

Ćwicz bez wsparcia?

Deirdre E. Mcghee, szefowa badania i profesor na University of Wollongong, wyjaśnia, że ​​uszkodzenia spowodowane niestosowaniem stanika podczas ćwiczeń są wyjaśnione, ponieważ piersi składają się głównie z tkanki tłuszczowej (tłuszczu), a nie mięśni. Są one wspierane przez bardzo delikatne więzadła skóry zwane Coopers.

Podczas ćwiczeń piersi są zszokowane, odbite i rozciągnięte przez powtarzające się ruchy w górę, w dół, na jedną i drugą stronę. Po naciągnięciu więzadeł Coopersa pozostają one w ten sposób, nie powracają do swojej naturalnej formy, ponieważ nie są sprężyste. Powoduje to zwiotczenie biustu i zwiotczenie "- mówi E. Mcghee.

W połączeniu z powyższym ruchy piersi mogą powodować bóle pleców, piersi i napięcia w szyi u kobiet z wydatnymi piersiami. Dzieje się tak dlatego, że mięśnie pleców muszą pracować ciężej, aby utrzymać ramiona do przodu o ciężar piersi.

Chroń się przed bólem

Następnie ćwiczenie bez wsparcia powoduje ból piersi, problemy z plecami, barki, a także zwiotczenie.

Weź pod uwagę, że bieganie bez biustonosza powoduje, że piersi kobiety poruszają się w górę iw dół średnio o 8,5 cm. Podczas korzystania z pomocy zmniejszasz ruch o około 32%. Sportowy do 52%.

Medycyna Wideo: Mięśnie na sterydach rosną bez ćwiczenia!!!!/BADANIA I DOWODY/Patryk2703 (Może 2024).