Ćwiczenie zapobiega wystąpieniu choroby Alzheimera

• Kwiecień 28, 2024

Wykonanie ćwiczenia oporowego zmniejsza ryzyko rozwoju Alzheimer's , Według badań przeprowadzonych przez Alzheimer's Disease Center Rush w Chicago, im więcej siły mięśniowej zostanie osiągnięte, funkcje poznawcze zostaną wzmocnione.

Badania pokazują, że dzięki ciągłemu ćwiczeniu ciężarów lub lig szansa na rozwój Alzheimer's .

Lekarze zalecają, aby trening siłowy był uwzględniany w codziennej rutynowej praktyce, ponieważ mózgowe funkcje pamięci i zachowania są wzmocnione.

Możesz także biegać, pływać lub ćwiczyć stały rower, ale nie zapomnij o wadze i linkach, aby wzmocnić mięśnie i sprawić, by Twoje ciało spaliło więcej kalorii, pracować z neuronami.

Medycyna Wideo: 1. Jak uniknąć chorób serca i udaru mózgu - dr n. med. John A. Scharffenberg (Kwiecień 2024).