Attitude vs. fat

• Może 15, 2024

The Nadwaga jest procesem progresywnym, pojawia się stopniowo, ale w odcinkach kompulsywne (binge) Kluczem jest opanowanie impulsywności. Dlatego ważne jest, aby zrównoważyć związek między uzależniające zachowanie i przedmiot ulgi (jedzenie).

Zabiegi oparte na diety i aktywność fizyczna są skuteczne na pierwszym etapie, ale poczucie trwałego ograniczenia nie może być utrzymane z czasem, ponieważ tworzy coraz większe lęk .

Jest to zatem triada, w której domena myśli kończy się wypuszczeniem cię z błędnego koła dieta i upijanie się , z konsekwencją efektu odbicia, co zapobiega wchodzeniu w głębszą frustrację.

Musisz wyszkolić mentalność odpowiednie, rozpoznaj Otyłość jako uzależnienie , zrób aktywność fizyczna nawyk bardziej życia, tak jak to jest w codzienności, i znajdź równowagę i miarę.

Parametry mentalne powinny obejmować: unikać jedzenia w celu złagodzenia stres i lęk nie szukać efemerycznej przyjemności w jedzeniu; Ulga pojawia się po stwierdzeniu, że faktycznie unikasz stawiania czoła niepożądanym sytuacjom.

Abyś wiedział nieco więcej o efektach emocji w Nadwaga , w wywiadzie z GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro wyjaśnia, dlaczego niektóre kobiety rejestrują większy depozyt smar w biodrach i nogach:

The Relaksacja Na różnych poziomach staje się doskonałym źródłem utrzymania zrównoważonej wagi. Na poziomie fizycznym natlenienie komórkowej, poprawiamy odżywianie naszych komórek, a w konsekwencji zmniejsza stres i pragnienie przez jeść kompulsywnie .

Zwykle, gdy zrobiliśmy okres dieta i zadziałało to dla nas, podświadomie zmieniliśmy chip i wysłaliśmy wiadomość do mózg że już nas nie madieta , odpoczywamy i mamy tendencję do popadania w stare sposoby, prawie nie zdając sobie z tego sprawy.

Jeśli chcesz schudnąć W inteligentny sposób bardzo ważne jest, abyś to zmienił mentalność i że eliminujesz stare wierzenia i pewne nawyki. Ważne jest, abyś to zmienił postawa .  

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć?Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziemGetQoralHealth . 

Medycyna Wideo: Fat Shark Attitude v4 AE vs Dominator HD3 - DVR + reception test (Może 2024).