• Może 8, 2024

Starzenie się skóry, włosów i paznokci jest naturalnym procesem, który można przyspieszyć przez wystawienie na promieniowanie ultrafioletowe, mówi American Accreditation HealthCare Commission. Jednak konsumpcja białka jaja może kontrolować tę sytuację.

Białka znajdujące się w jajku służą nie tylko jako źródło energii, ale także przyczyniają się do naprawy tkanki ciała.

Niezbędny na śniadanie!

Według dietetyka University of Sidney David Raubenheimer, wysoka dieta białka Jest korzystny dla wyglądu, ponieważ ciało ludzkie nadaje priorytet białka o węglowodanach i tłuszczach, które sprawią, że poczujesz się lepiej fizycznie i emocjonalnie

Teorię tę potwierdza badanie opublikowane przez InstytutBadania jaj, wskazując, że działanie antyoksydacyjne niektórych witamin i pierwiastków śladowych z jaj pomaga chronić organizm procesów degeneracyjnych, takich jak starość.

Ponadto, ten pokarm jest doskonałym sojusznikiem w diecie, ponieważ ma wielką zdolność sycącą. Obejmują białka na śniadanie, gdy stosujesz dietę, ponieważ promuje ona utratę wagi i poprawia ją wygląd twojej skóry .

Dwa jajka dostarczają około 141 kalorii, co stanowi 7% zalecanej dziennej energii dla osoby dorosłej, która potrzebuje dwa tysiące kalorie .

Medycyna Wideo: ✅ 7 pomysłów na zdrowe śniadanie dla niejadka. Dostarczysz swojemu dziecku niezbędne składniki (Może 2024).