10 strategii a stres

• Może 21, 2024

Istnieją różne symptomy stresu, które są związane z różnymi fizycznymi, emocjonalnymi i psychicznymi warunkami, które podważają zdrowie danej osoby i narażają jej na jakość życia, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Stanów Zjednoczonych.

Uczenie się o kontroli emocjonalnej i dobrej strategii radzenia sobie ze stresem może zmienić perspektywę radzenia sobie z każdą złożoną sytuacją, z którą się spotykasz, aby iść naprzód i rozwijać się w sposób integralny.

Według Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) stres zmniejsza energię potrzebną do wykonania planów i osiągnięcia celów. Zmartwienie usuwa witalność i skupienie. Dlatego niezbędna jest metoda relaksacji, która działa dla Ciebie.

Jeśli nie wiesz, jak się zrelaksować, stracisz dużo czasu i energii, a skończysz narażać zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy niektóre z najbardziej skutecznych strategii kontrolowania go lub przekształcania stresu.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTube

Medycyna Wideo: 10 SPOSOBÓW NA STRES! Sesja (Może 2024).