• Kwiecień 30, 2024

Większość energii, jaką organizm potrzebuje do funkcjonowania, pochodzi z pierwszego pożywienia dnia; który jest błędnie złożony z fluktuacyjnych i rafinowanych węglowodanów, przyczynia się do przybierania na wadze. Aby tego uniknąć, bezcukrowe śniadania są opcją.

Według Robert Lustig, z University of California w San Francisco, fruktoza, w przeciwieństwie do innych źródeł kalorycznych, nie tłumi hormonu głodu (greliny). Więc pomimo zjedzenia jej dużo, nie ma poczucia pełności.

Nie pozbawiaj się!

Podawanie cukru na śniadanie nie jest równoznaczne z zakazem; po prostu zmień płatki lub pączki na jedną z tych 5 opcji.

Medycyna Wideo: ♫ DETROIT BECOME HUMAN RAP [PL] - "Chcemy żyć" | Slovian & Smuggi (prod. Flobeatz) (Kwiecień 2024).