Rozproszeni ludzie są mądrzejsi

• Może 7, 2024

Czy zapominasz rzeczy? Nie pamiętasz, gdzie zostawiasz swoje osobiste przedmioty, daty i ważne spotkania? Gratulacje! Odwrócenie uwagi sprawia, że ​​jesteś bardziej inteligentny.

Badaczel University College London ujawnić w badaniu, że ludzie rozproszony Mają więcej neuronów w obszarze mózgu, który jest używany do koncentracji i uwagi.

Istnieje kilka powodów, dla których dana osoba może zostać rozproszona, na przykład stres , depresja brak witamin, minerałów lub nawodnienia; skutki uboczne leków i niektóre dolegliwości psychiczne; dlatego ważne jest poznanie przyczyny takiego zachowania.

Ponieważ struktura mózgu nie może być zmieniona, ani nie ma traktowania, aby zwracać większą uwagę na pracę, dajemy ci klucze do koncentracji i unikania rozrywki być tak częstym, zgodnie z enplenitud.com:

1. Wymień wszystko, co powinno być zrobione w ciągu dnia i zawsze noś listę z jednym.

2. Zrób tę samą listę i umieść ją w widocznym miejscu; na przykład utknął w widocznym miejscu; W ten sposób nie będzie łatwo zapomnieć, co należy zrobić.

3. Wykonuj jedną rzecz na raz. Często zdarza się, że gdy dana osoba jest odpowiedzialna za robienie wielu rzeczy razem, połowa z nich jest źle wykonana lub zapomniana. Wiele zadań nie jest idealnych do dobrej koncentracji. Jedna rzecz musi być zrobiona jednocześnie i dopóki się nie skończy, nie zaczynaj od drugiej.

4. Jeśli rozproszenia są bardzo częste, gdy musisz wykonać bardzo ważną czynność lub powinieneś udać się na stronę bez zbędnych pomyłek, wygodnie jest poprosić kogoś o przypomnienie.

5. Ćwiczenie polegające na lepszej koncentracji polega na mentalnym opisywaniu tego, co robisz, bez względu na rodzaj aktywności. Pomaga to zrelaksować się, być świadomym tego, co się robi, i nauczyć się skupiać na teraźniejszości, bez błądzenia.

Oprócz podejmowania tego typu środków, aby lepiej koncentrować się, ważne jest, aby mieć dietę i nawyki, które sprzyjają funkcjom układ nerwowy i pamięć , to pomoże mózgowi i umysłowi skupić się i zignorować rozrywki .